جب آپ کاروباری ہوتے ہیں تو ، آپ کی ذہنی حالت آپ کے کاروبار کو بنا یا توڑ سکتی ہے۔
اگرچہ میرا سوشل میڈیا ایسا لگتا ہے جیسے 2019 میرے لئے ایک بہت اچھا آغاز ہوچکا ہے ، لیکن پچھلے کچھ ہفتوں میں یہ کافی مشکل رہا ہے۔ زندگی کے کچھ ڈراموں کے ساتھ جوڑی پراسرار صحت کی پریشانیوں کے درمیان ، میں نے سب سے زیادہ نتیجہ خیز چیز جو میں نے گذشتہ ہفتے کی تھی وہ تھی چیٹو کا ایک بیگ۔ کیلنڈر کو دیکھتے ہوئے ، مجھے احساس ہوا کہ میں قریب دو ہفتوں سے خراب دماغی حالت میں تھا اور اپنی شکست کھا رہا تھا۔
اگر آپ کو بھی وہی محسوس ہورہا ہے تو ، آپ تنہا نہیں ہیں اور آپ کی عجیب بات سے نکلنا ممکن ہے۔ میں جانتا ہوں کہ یہ آسان نہیں ہے۔ جب آپ کم ہورہے ہیں تو ، کاروبار میں واپس آنا اور اپنے اہداف تک پہنچنا ممکن ہے۔
پچھلے ہفتے کے آخر میں ، میں نے 48 گھنٹوں میں اپنا رویہ موڑنے اور اپنے کاروبار پر دوبارہ محنت کرنے کے لئے اپنی پیداواری صلاحیت واپس حاصل کرنے میں کامیابی حاصل کی۔ یہاں آپ کیسے کر سکتے ہیں۔
1. بھاگنا چھوڑیں اور سب کچھ محسوس کریں۔
اکثر اوقات ، جب میں بہت زیادہ جذبات محسوس کر رہا ہوں تو ، میں کہیں سفر کرتا ہوں ، یا اپنے آپ کو ایک ملین چیزوں سے مشغول کرتا ہوں اور اس کے علاوہ یہ بھی سوچتا ہوں کہ اصل میں میں کیا محسوس کر رہا ہوں۔ چاہے یہ موت ہو ، ناکام رشتہ ہو یا کم خود اعتمادی ہو ، میں خود کو ہٹانے کا ماسٹر ہوں۔ اور یہ میرے کاروبار کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
جب مجھے رنج ہو رہا ہے تو ، میں ایک ہفتے کے آخر میں پانچ پارٹیوں میں جاؤں گا اور درجنوں لوگوں سے بات کروں گا۔ جب میں دل کو ٹھنڈا محسوس کررہا ہوں تو ، میں خاموشی کو بھرنے کے لئے ایک ہفتہ میں 10 تاریخوں پر جاؤں گا۔ اس ہفتے کے آخر میں ، میں صرف آس پاس بیٹھا اور اپنے جذبات کو محسوس کیا۔ میں رویا. میں ہنسا. میں نے ٹیلی ویژن کے خوش کن پروگرام دیکھے تھے۔
جب میں سخت کاروباری پریشانیوں سے نمٹنے کی کوشش کر رہا ہوں تو اس وقت صرف احساسات کے احساسات نے مجھے اپنی ذہنی افراتفری کے ذریعے کام کرنے میں مدد دی ہے جب میں اس ہفتے کم خیالات کا شکار رہتا ہوں۔ اگلی بار جب آپ اپنی ذہنی صحت کی وجہ سے اپنے کاروبار پر کام کرنے کے لئے حوصلہ افزائی نہیں کر رہے ہو تو پیچھے ہٹیں اور وقفہ کریں ، ٹھیک ہے۔
2. کچھ ایسا کریں جو آپ نے پہلے کبھی نہیں کیا ہے۔
جب بھی میں افسردگی کا احساس کرتا ہوں تو ، میں کبھی کبھی دنوں میں پھنس جاتا ہوں جہاں میں ایک ہی دن ، ایک دوسرے کے ساتھ کام کر رہا ہوں۔ پچھلے ہفتے کے آخر میں ، میں نے خود کو نئی چیزوں کی کوشش کرنے پر مجبور کیا حالانکہ میں ان سے برا ہو سکتا ہوں۔ میں نے کچھ گانے لکھنے کا عہد کیا ، حالانکہ گانا لکھنے میں میرا پس منظر نہیں ہے۔
ہفتے کے آخر میں ، میں نے اپنے جذبات کو کاغذ پر الفاظ میں ڈالا۔ اس کے بعد میں نے فریویر نامی ایک فری لانس مارکیٹ حاصل کی جہاں میں کسی سے راگ کے ساتھ میری مدد کرنے اور اپنا گانا گانے کے لئے معاہدہ کرسکتا تھا۔ ہفتے کے آخر میں ، میں نے پانچ نئے گیت لکھے اور ان میں سے کچھ پلیٹ فارم پر ایک ہونہار فنکار کی مدد سے تیار کیے۔ میری مایوسیوں اور تکلیفوں کو لینے اور ان کو الفاظ میں ڈالنے سے مجھے اپنی پریشانیوں سے نمٹنے میں مدد ملی اور مجھے ایک ایسی مصنوع دی جس پر مجھے فخر ہوسکتا ہے۔
اگلی بار جب آپ نیچے محسوس کر رہے ہو تو اپنے جذبات کو گانا لکھنے ، ڈرائنگ کا خاکہ بنانے ، کینوس پر کچھ پینٹ پھینکنے کے لئے استعمال کریں۔ تخلیق دنیا کے بہترین احساسات میں سے ایک ہے اور آپ کو اپنے احساسات کے ذریعے کام کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ یہ نئی تخلیقی صلاحیتیں آپ کو اپنے کاروبار پر کام کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔
3. اپنے آپ کو مثبتیت سے گھیر لینا۔
جب آپ کی ذہنی حالت آپ کو نیچے لے جا رہی ہے تو ، منفی لوگوں اور مواد سے اپنے آپ کو گھیر کر خود کو اور بھی خراب محسوس کرنا آسان ہے۔
نیٹ فلکس پر اس قتل شو کو بند کردیں اور آپ کو ہنسنے میں مدد کے لئے کوئی چیز لگائیں۔ اپنے مایوس کن دوستوں سے پرہیز کریں اور اس ہفتے ان لوگوں کے ساتھ مل کر انتخاب کریں جو آپ پر اعتماد ہوسکتے ہیں۔ جب میں غمگین ہوں تو میں افسردہ کن موسیقی سننا پسند کرتا ہوں جس کی وجہ سے میں ہمیشہ افسردہ ہوتا ہوں۔ اپنی پیداواری صلاحیت کو بحال کرنے اور واپس چنگاری بنانے میں مدد کے ل I'll ، میں ایک حوصلہ افزا دھن ڈالوں گا اور اس کو گانا گزارنے کی کوشش کروں گا جس سے میرا مزاج بلند ہو۔ اگرچہ یہ مشکل ہے ، پھر بھی ایسے منفی محرکات کو دور کرنے کی کوشش کریں جو آپ اور آپ کے کاروبار کو پست کر سکتے ہیں۔
جبکہ غمگین ، افسردہ یا پریشانی کو بلیک ہول کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، سرنگ کے آخر میں ایک روشنی ہے۔ تخلیقی کچھ کرنا یا اپنے آپ کو مثبتیت سے گھیر لینا آپ کا فوری علاج نہیں کرے گا ، لیکن اس سے آپ کو روشنی کی طرف جانے کا راستہ تلاش کرنے میں مدد ملے گی۔
