اہم خواتین بانی تناؤ محسوس ہو رہا ہے۔ ارسطو ، چرچل ، اور زیادہ کے ساتھ آرام کریں

تناؤ محسوس ہو رہا ہے۔ ارسطو ، چرچل ، اور زیادہ کے ساتھ آرام کریں

کل کے لئے آپ کی زائچہ

تناو ہماری اکیسویں صدی کی زندگی کا ایک ناگزیر پہلو ہے۔ تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم مشکلات کے وقت بے بس ہیں۔ جدید ترین زندگی کے روز مرہ دباؤ اور پریشانیوں کو سنبھالنے اور اسے کم سے کم کرنے کے بارے میں 40 بہترین اقتباسات درج ذیل ہیں۔

'انتہائی تناؤ یا مصیبت کے وقت ، مصروف رہنا ، اپنے غصے اور اپنی توانائی کو مثبت چیز میں بدلنے کے لئے ہمیشہ بہتر رہتا ہے۔' - لی آئیکوکا ، امریکی تاجر

دو 'کشیدگی کے خلاف سب سے بڑا ہتھیار ایک دوسرے پر سوچنے کا انتخاب کرنے کی ہماری صلاحیت ہے۔' - ولیم جیمز ، امریکی فلسفی اور ماہر نفسیات ، 1842-1910

'سچ یہ ہے کہ تناؤ آپ کے باس ، آپ کے بچوں ، آپ کے شریک حیات ، ٹریفک جام ، صحت سے متعلق چیلنجوں ، یا دوسرے حالات سے نہیں آتا ہے۔ یہ آپ کے حالات کے بارے میں آپ کے خیالات سے آتا ہے۔ ' - اینڈریو برنسٹین ، مصنف

چار اعصابی خرابی کے قریب آنے کی ایک علامت یہ ہے کہ کسی کا کام بہت اہم ہوتا ہے۔ - برٹرینڈ رسل ، برطانوی فلاسفر اور لاجسٹ ، 1872-1970

5 'کچھ نہیں کرنے کی قدر کو ضائع نہ کریں ، صرف ساتھ چلیں ، ساری باتوں کو سنیں جو آپ سن نہیں سکتے ہیں ، اور پریشان نہیں کررہے ہیں۔' - وِنی پوہ (A.A. ملنے ، انگریزی مصنف ، 1882-1956)

'تناؤ وہ ہے جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہونا چاہئے۔ آرام ہے تم کون ہو۔ ' - چینی کہاوت

جو چیزیں آپ کے پاس نہیں ہیں ان کی خواہش کرتے ہوئے جو کچھ آپ رکھتے ہیں اسے خراب نہ کریں۔ یاد رکھنا کہ اب جو کچھ آپ کے پاس تھا وہ ان چیزوں میں تھا جو آپ نے صرف امید کی تھی۔ ' - ایپیکورس ، یونانی فلاسفر ، 341-270 قبل مسیح

تناؤ 'یہاں' ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے لیکن 'وہاں' ہونا چاہتا ہے۔ '' - ایکچارٹ ٹولے ، کے مصنف اب کی طاقت اور ایک نئی زمین

'یہ بڑی خوشی کی بات نہیں ہے جو سب سے زیادہ گنتی ہے۔ یہ چھوٹوں سے بڑا کام کر رہا ہے۔ ' - جین ویبسٹر ، امریکی مصنف ، 1876-1916

10۔ 'جب ہم مشکلات کے بغیر زندگی کی آرزو رکھتے ہیں تو ہمیں یاد دلاتے ہیں کہ مخالف سمندری ہواؤں میں بلوط بڑھ جاتی ہے اور دباؤ میں ہیرا بن جاتا ہے۔' - پیٹر مارشل ، سکاٹش پادری ، 1902-1949

گیارہ. 'جب آپ کو کوئی چیز پسند نہیں آتی ہے تو آپ کیا کرنا چاہتے ہیں اسے تبدیل کرنا ہے۔ اگر آپ اسے تبدیل نہیں کرسکتے ہیں تو ، اس کے بارے میں جو سوچتے ہیں اسے تبدیل کریں۔ شکایت نہ کرو۔ ' - مایا انجیلو ، مصنف اور شاعر

12۔ امن کا تجربہ کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی زندگی ہمیشہ خوشگوار ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ مصروف زندگی کی معمول کی افراتفری کے بیچ خوشگوار ذہن میں ڈھلنے کے اہل ہیں۔ ' - جِل بوٹی ٹیلر ، میرے اسٹروک آف انسائٹ کے مصنف

13۔ 'آپ کو جانے دینا سیکھنا چاہئے۔ دباؤ جاری کریں۔ ویسے بھی آپ کبھی قابو میں نہیں تھے۔ ' - اسٹیو مارابولی ، کے مصنف زندگی ، حقیقت اور آزاد ہونا

14۔ 'اگر آپ زندگی کی بےچینی کو فتح کرنا چاہتے ہیں تو ، لمحے میں زندہ رہیں ، سانسوں میں زندہ رہیں۔' - امیت رے ، روحانی ماسٹر اور اوم مراقبہ کے خالق

پندرہ۔ 'جب تکلیف خوشی کے ساتھ کوئی بڑی مصیبتیں برداشت کرتا ہے تو مصیبت خوبصورت ہو جاتی ہے ، عدم برداشت کے ذریعہ نہیں بلکہ دماغ کی عظمت کے ذریعہ۔' - ارسطو ، یونانی فلاسفر ، 384-322 قبل مسیح

16 . 'زیادہ تر دباؤ جو لوگوں کو محسوس ہوتا ہے وہ زیادہ کرنے سے نہیں آتا ہے۔ انہوں نے جو کام شروع کیا ہے اسے ختم نہ کرنے سے ہوتا ہے۔ ' - ڈیوڈ ایلن ، کے مصنف چیزیں ہو رہی ہیں

17۔ 'ہم کسی صورتحال کو کیسے محسوس کرتے ہیں اور ہم اس پر کس طرح کا رد .عمل کرتے ہیں یہ ہمارے تناؤ کی بنیاد ہے۔ اگر آپ کسی بھی صورتحال میں منفی پر توجہ دیتے ہیں تو ، آپ دباؤ کی اعلی سطح کی توقع کرسکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کوشش کریں اور صورتحال میں اچھی چیز دیکھیں تو ، آپ کے تناؤ کی سطح بہت کم ہوجائے گی۔ ' - کیتھرین پلسیفر ، مصنف ، گلاس آرٹسٹ

18۔ 'امن زندگی کو اسی طرح عمل میں لانے کے ل your اپنے ذہن کو دوبارہ تربیت دینے کا نتیجہ ہے ، بجائے اس کے کہ آپ کے خیال میں یہ ہونا چاہئے۔' - وین ڈبلیو ڈائر ، خود مددگار مصنف

19۔ 'جب ہم اپنے اندر سکون نہیں ڈھونڈ سکتے ، تو اسے کہیں اور ڈھونڈنا بیکار ہے۔' - فرانکوئس ڈی لا روچیفاؤکولڈ ، فرانسیسی مصنف ، 1613-1680

بیس. 'جس چیز کی ہمیں پرواہ نہیں ہے اس کے لئے سخت محنت کرنا تناؤ کہلاتا ہے۔ اپنی پسند کی کسی چیز کے لئے سخت محنت کرنا جذبہ کہلاتا ہے۔ ' - سائمن سینک ، مصنف اور اسٹارٹ ود کیوں کیوں کے تصور کے تخلیق کار

اکیس. 'فکر کرنے سے بری چیزوں کو ہونے سے نہیں روک پائے گا ، یہ صرف اچھائی سے لطف اندوز ہونے سے رک جاتا ہے۔' - نامعلوم

22۔ 'ان تمام چیزوں میں سے جو واقعی اور واقعی اہم ہیں ، زیادہ موثر انداز میں کام کرنا اور زیادہ کام کرنا ان میں سے ایک نہیں ہے۔' - مائک ڈولی ، متاثر کن مصنف اور اسپیکر

2. 3. 'میں یہ منتخب کرسکتا ہوں کہ میں اپنی زندگی کے بدقسمتی حالات کو کس طرح سے دیکھوں گا - چاہے میں انہیں بددعا یا مواقع کے طور پر دیکھوں گا ... میں اپنے الفاظ اور آواز کا لہجہ منتخب کرسکتا ہوں جس میں میں دوسروں سے بات کرتا ہوں۔ اور سب سے زیادہ ، میں اپنے خیالات کا انتخاب کرسکتا ہوں۔ ' - ایلزبتھ گلبرٹ ، مصنف کھاؤ ، دعا کرو ، پیار کرو

24 'تناؤ جدید زندگی کی ردی کی ٹوکری میں ہے - ہم سب اسے پیدا کرتے ہیں ، لیکن اگر آپ اسے صحیح طریقے سے ضائع نہیں کرتے ہیں تو ، یہ آپ کے ذخیرے کو ڈھیر کردے گا اور آگے نکل جائے گا۔' - ڈینزا پاس ، ایتھو r

25۔ 'جب آپ خود کو دباؤ محسوس کرتے ہو تو اپنے آپ سے ایک سوال پوچھیں: کیا اب سے 5 سال میں یہ معاملہ آئے گا؟ اگر ہاں ، تو پھر صورتحال کے بارے میں کچھ کریں۔ اگر نہیں ، تو اسے جانے دو۔ ' - کیتھرین پلسیفر ، مصنف ، گلاس آرٹسٹ

26۔ 'پختگی اس وقت حاصل ہوتی ہے جب انسان زندگی کو تناؤ سے بھر پور قبول کرے۔' - جوشو ایل ایل لیب مین ، امریکی ربیع اور مصنف ، 1907-1948

27۔ 'کتنا خوبصورت ہے کہ کچھ نہ کریں ، اور پھر آرام کریں۔' - ہسپانوی محاورہ

28۔ تناؤ ایک جاہل ریاست ہے۔ اس کا ماننا ہے کہ ہر چیز ایک ہنگامی صورتحال ہے۔ ' - نٹالی گولڈ برگ ، امریکی نیو ایج کے مصنف اور اسپیکر

29۔ 'تناؤ ایک رکاوٹ نہیں بلکہ طاقتور ڈرائیونگ فورس ہونا چاہئے۔' - اسٹینلے وی جانسن ، کے مصنف تناؤ اور امن

30 'ایک کامیاب آدمی کی نشانی وہ ہے جس نے اس کے بارے میں قصور محسوس کیے بغیر سارا دن کسی ندی کے کنارے گزارا ہے۔' - چینی فلسفی

31۔ 'زندگی میں اس کی رفتار بڑھانے کے علاوہ بھی بہت کچھ ہے۔' - مہاتما گاندھی

32۔ 'کام کی ہمیشہ ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ ایک ایسی چیز ہے جو مقدس آلسی ہے۔ ' - جارج میکڈونلڈ ، سکاٹش ناول نگار اور شاعر ، 1824-1905

33۔ 'اس شریر دنیا میں کچھ بھی مستقل نہیں ہے - یہاں تک کہ ہماری پریشانیوں تک نہیں۔' - چارلی چیپلن ، برطانوی اداکار اور مزاح نگار ، 1889-1977

3. 4۔ 'چیزوں کو نظرانداز کرنا سیکھنا اندرونی امن کے لئے ایک بہت بڑا راستہ ہے۔' - رابرٹ جے ساویر ، مصنف خدا کا حساب لگانا

35۔ 'آرام کرنے کا وقت تب ہے جب آپ کے پاس اس کے لئے وقت نہ ہو۔' - سڈنی جے ہیریس ، امریکی صحافی

36 'خوشی کچھ ریڈی میڈ نہیں ہے۔ یہ آپ کے اپنے عمل سے آتا ہے۔ ' - دلائی لاما

37۔ 'آج ہم نے جو دنیا تشکیل دی ہے وہ ہماری سوچوں کی پیداوار ہے۔ ہماری سوچ کو تبدیل کیے بغیر اسے تبدیل نہیں کیا جاسکتا۔ ' - عام طور پر البرٹ آئن اسٹائن سے منسوب ہے

38۔ 'پریشانی کی پیش قیاس نہ کریں یا اس کے بارے میں فکر مت کریں جو کبھی نہیں ہوسکتا ہے۔ سورج کی روشنی میں رکھیں۔ ' - بینجمن فرینکلن

39 'جب میں ان ساری پریشانیوں پر غور کرتا ہوں تو مجھے اس بوڑھے کی کہانی یاد آتی ہے جس نے اپنی موت کے وقت یہ کہا تھا کہ اسے اپنی زندگی میں بہت پریشانی کا سامنا کرنا پڑا تھا ، جس میں سے زیادہ تر کبھی نہیں ہوا تھا۔' - ونسٹن چرچل

40 'تباہ کن تناؤ سے پاک رہنے کے ل small چھوٹی چھوٹی چیزوں کو پسینہ مت لگائیں اور یہ سمجھ کر کہ تمام چیزیں چھوٹی ہیں۔' - مصنف نامعلوم

مزید پریرتا کی ضرورت ہے؟ میرا آرٹیکل ملاحظہ کریں ، استقامت کے بارے میں 35 قیمتیں اور کبھی دستبردار نہیں ہونا۔

آپ کا پسندیدہ 'دباؤ نہ دو' کا حوالہ کیا ہے؟ اسے نیچے شامل کریں!

مزید خواتین بانی کمپنیوں کا پتہ لگائیںمستطیل