اہم بڑھو حیرت انگیز طور پر موثر طریقہ جو آپ کی یادداشت کو بہتر بنائے گا

حیرت انگیز طور پر موثر طریقہ جو آپ کی یادداشت کو بہتر بنائے گا

کل کے لئے آپ کی زائچہ

اگر آپ کو کچھ یاد تھا تو آپ کی زندگی کیسے بدلے گی؟

میں بی بی سی کا بہت بڑا پرستار ہوں شرلاک ، سر آرتھر کونن ڈوئل کی شرلاک ہومز کی جاسوسی کی کہانیوں پر مبنی جدید دور کا کرائم ڈرامہ۔ بینیڈکٹ کمبر بیچ کے مرکزی کردار کی تصویر کشی ، جو خود کو 'اعلی کام کرنے والے سوشیوپیتھ' کے طور پر بیان کرتا ہے ، شاندار ہے۔

لیکن اس شو نے مجھے ایک انتہائی مفید مہارت سے بھی تعارف کرایا جس کا میں نے کبھی سامنا کیا ہے۔

اس کو 'دماغ کا محل' کہتے ہیں۔ اور یہ ناقابل یقین ہے۔

TO دماغ محل (جسے یاد داشت کے محل کے نام سے بھی جانا جاتا ہے) بنیادی طور پر ایک ایسا ڈھانچہ ہے جو آپ اپنے تصور میں بناتے ہیں ، جہاں آپ جان بوجھ کر یادیں جمع کرتے ہیں اور بعد میں انھیں بازیافت کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ شیرلاک سیریز کے مختلف حصوں میں تکنیک کا استعمال کرتا ہے ، اہم (ابھی تک آسانی سے فراموش کرنے والے) حقائق کو یاد کرنا جو کسی معاملے سے متعلق ہیں۔

شو کو دیکھنے سے پہلے اس تکنیک کے بارے میں نہیں سنا ، مجھے تحقیق کی طرف راغب کیا گیا اور مجھے یہ معلوم کرنے پر خوشی ہوئی کہ واقعی یہ موجود ہے - قدیم یونان میں 2،000 سال پہلے کی اصل کے ساتھ۔ اس کا سرکاری نام 'لوکی کا طریقہ' ہے ( لوکی 'مقامات' کے لئے لاطینی ہے) ، اور یہ ہے کہ کتنے رومن بولنے والوں نے اپنی تقاریر حفظ کیں۔ ماہر لسانیات کا خیال ہے کہ تکنیک '' پہلے جگہ '' یعنی اپنے دماغ محل کی پہلی جگہ کے اظہار کی اساس ہے۔

دماغ کا محل انتہائی مفید ہے کیونکہ یہ آپ کو یاد رکھنے میں مدد کرسکتا ہے ... ٹھیک ہے ، بس کچھ بھی۔

دماغ محل کیسے کام کرتا ہے؟

ذہن کا محل کسی حقیقی جگہ پر مبنی ہونا ضروری نہیں ہے ، لیکن اس سے مدد ملتی ہے: جس ڈھانچے سے آپ زیادہ واقف ہوں گے ، آپ جس چیز کی تلاش کر رہے ہو اتنی آسانی سے آپ اسے ڈھونڈ سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر ، آپ کا گھر محل اس گھر کی نمائندگی ہوسکتا ہے جس گھر میں آپ بڑے ہوئے ہو۔ ایک مکان بہت اچھا کام کرتا ہے ، لیکن یہاں تک کہ ایک اپارٹمنٹ بھی کافی بڑا ہوتا ہے - کلید یہ ہے کہ آپ کو بہت آسانی سے شناخت کرنے والے چھوٹے چھوٹے مقامات تک رسائی حاصل ہے (جیسے باورچی خانے کے دراز) یا باتھ روم سنک) جہاں آپ معلومات کے الگ الگ ٹکڑے لگاسکتے ہیں۔

یہ کام کرنے کا طریقہ یہاں ہے:

آپ نے حال ہی میں ٹام جیکسن سے ملاقات کی ، ایک نیا کاروباری رابطہ جس کا نام آپ واقعی یاد رکھنا چاہتے ہیں۔

پہلا موقع جب آپ کو ملتا ہے ، آپ کو پرسکون جگہ مل جاتی ہے اور آنکھیں بند ہوجاتی ہیں۔ پھر ، اپنی تخیل کے ذریعے ، آپ اپنے دماغ کے محل میں داخل ہوجاتے ہیں۔

چال یہ ہے کہ ٹام کے نام کو ایک واضح تصویر کے ساتھ جوڑیں جو آپ کے دماغ کو بھولنا مشکل ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ تصور کرتے ہیں کہ آپ اپنے نئے رابطے کو کمرے کے سوفی پر بیٹھے ، دیکھ رہے ہیں ٹام ہینکس اور مائیکل جیکسن بالکل اپنے لونگ روم میں ، ہونٹ کی مطابقت پذیر جنگ میں مقابلہ کرنا۔

اسے لو؟ ٹام جیکسن۔

ٹام کے پاس بیٹھنا آپ کی والدہ ہے ، اور وہ زبردست گفتگو کر رہے ہیں۔ یہ آپ کو یاد دلاتا ہے کہ ٹام آپ کی ماں کی طرح بوسٹن سے ہے۔ لیکن ٹوم بھی L.A. ڈوجرز بیس بال کی ٹوپی پہنے ہوئے ہوتا ہے - کیوں کہ اب وہیں رہتا ہے۔

یقینا. ، دماغ کا محل محض ناموں سے زیادہ کام کرتا ہے۔ آپ اسے کام کے لئے پریزنٹیشن سیکھنے کے ل use استعمال کرسکتے ہیں ، ان پریشان کن (اور اوہ تو بھول جانے) اکاؤنٹ کے پاس ورڈز ، یا یادداشت کے ل. آپ کو مزید کچھ بھی کرنے کی ضرورت ہے۔

آپ کو محل میں محل وقوع اور ایک ایسی تصویر کی ضرورت ہے جو آپ کے دماغ کو بھڑکائے۔ نقش ، مزے دار ، یا اس سے زیادہ عجیب و غریب تصویر ، یاد رکھنا اتنا ہی آسان ہوگا۔

یہ کیوں کام کرتا ہے؟

جوشوا فوئر ایک سائنس جرنلسٹ ہیں ، اور 11 سال قبل انہیں امریکی یادداشت چیمپین شپ کی کوریج کے لئے تفویض کیا گیا تھا۔ اسی وجہ سے افراد یہ دیکھنے کے لئے مقابلہ کرتے ہیں کہ کون تاشوں کے تصادم سے بدلتے ہوئے پیک کے آرڈر کو حفظ کرنے میں سب سے تیز ہے یا صرف ایک بار دیکھنے کے بعد کون سیکڑوں بے ترتیب نمبروں کو ترتیب میں تلاوت کرسکتا ہے۔

یہ سمجھنے کی کوشش میں کہ لوگوں نے ان حیرت انگیز ، بظاہر ناممکن کامیابیوں کو کس طرح دور کیا ، فوئر نے لوکی کے طریقہ کار کو استعمال کرتے ہوئے ایک سال کا بہتر حصہ اپنی یادداشت کی تربیت میں صرف کیا۔ جس میں وہ 'شراکت دارانہ صحافت کا تجربہ' کہتے ہیں ، فوئر ایک سال بعد مقابلہ میں واپس آیا اور خود اس میں داخل ہوگیا۔

لیکن فوئر کبھی پیش گوئی نہیں کرسکتا تھا کہ آگے کیا ہوا:

اس نے مقابلہ جیت لیا۔

سائنس کے اس صحافی سے میموری چیمپئن نے جو کچھ دریافت کیا وہ یہ ہے کہ تقریبا almost ہر شخص اوسط میموری سے لیس ہوتا ہے۔ یہ ہمارے دماغ ہیں جو غیر معمولی ہیں۔ انہیں صحیح تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے تھوڑی سی تربیت کی ضرورت ہے۔

جیسا کہ فوئر نے 2012 کے ٹی ای ڈی گفتگو میں اس کی وضاحت کی:

ہمیں یاد ہے جب ہم توجہ دیتے ہیں۔ ہمیں یاد ہے جب ہم گہری مصروفیت میں ہوتے ہیں۔ ہمیں یاد ہے جب ہم معلومات اور تجربے کا ایک ٹکڑا لینے کے قابل ہو جاتے ہیں ، اور پتہ لگاتے ہیں کہ یہ ہمارے لئے معنی خیز کیوں ہے ، یہ کیوں اہم ہے ، کیوں رنگین ہے ، جب ہم اس کو کسی طرح سے تبدیل کرنے میں کامیاب ہو جاتے ہیں جس سے یہ معنی خیز ہوتا ہے دوسری چیزوں کی روشنی جو ہمارے ذہنوں میں گھوم رہی ہے۔

دوسرے لفظوں میں ، اگر ہم معلومات کے ایک ٹکڑے کو سیاق و سباق دے سکتے ہیں تو ، اسے یاد رکھنا آسان ہوجاتا ہے۔ اور یہ ، ستم ظریفی طور پر ، کلید ہے: ایک چیز کو یاد رکھنے کے ل you ، آپ کو اور چیزیں یاد رکھنی پڑیں گی۔

ڈالنا یقینی بنائیں کہ آپ کے محل میں

مجھے یقین ہے کہ شیرلوک ایسا کرے گا۔