زندگی میں خلفشار کی کمی نہیں ہے۔ اگر آپ کام پر توجہ دینے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، آپ کے خاندان کو آپ کی توجہ کی ضرورت ہے۔ کنبہ پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں ، اور ملازمت کے فرائض راستے میں آجائیں۔ لوگ شوق اور دوروں اور سیکھنے اور آرزوؤں اور ٹی وی اور انٹرنیٹ سرفنگ اور ویڈیو گیمز اور سوشل میڈیا سے بھرے ہوئے ہیں۔ اور پھر وہ تمام خلفشار ہیں جو آپ کے اختیار سے باہر کے عناصر ، جیسے خبروں اور سیاست اور بیوروکریسی کی وجہ سے ہیں۔ یہ واقعی بہت حیرت انگیز ہے کہ کسی کو بھی کبھی بھی کچھ کرنا پڑتا ہے۔
لیکن کچھ لوگ جانتے ہیں کہ اس سارے خلفشار سے کیسے کام لیا جائے۔ وہ اس کو بہتر بناتے ہیں اور ان کے سامنے موجود شخص یا کام پر پوری توجہ دیتے ہیں۔ یہ وہ لوگ ہیں جن کی آپ تعریف کرتے ہیں کیونکہ وہ آپ کو ان کی توجہ کے قابل بناتے ہیں۔ ان کے تیار کردہ کام کی مصنوعات کی گہرائی اور سوچ ہے۔ ٹھیک ہے ، آپ کو صرف ان لوگوں کی تعریف کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ ان سے بھی سیکھ سکتے ہیں۔ یہاں آٹھ چیزیں ہیں جن پر وہ توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
1. شور صاف کریں
آپ ایک بے حد متاثرہ ، شور مچانے والی دنیا میں رہتے ہیں۔ یہ آسانی سے آپ پر قابو پا سکتا ہے۔ لوگ جو توجہ مرکوز کرتے ہیں وہ اپنے ماحول کو کنٹرول کرتے ہوئے شروع کرتے ہیں۔ ایسی جگہ مرتب کریں جو کام کے لئے موزوں ہو۔ نہ صرف آپ کا جسمانی ماحول بلکہ ذہنی بھی۔ اگر آپ کسی کام کے منصوبے پر توجہ مرکوز کررہے ہیں تو ، نوٹیفیکیشن کے بیپ اور ڈنگس سے جان چھڑائیں۔ اگر لوگوں پر توجہ دینے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، اپنا اسمارٹ فون بند کردیں۔ ہر وہ چیز ہٹائیں جو آپ کے مقصد کے لئے مفید نہیں ہے۔
2. ایک منصوبہ بنائیں۔
اگر آپ نہیں جانتے کہ پہلے کیا کرنا ہے تو ، آپ وقت اور توانائی ضائع کردیں گے۔ واقعی توجہ مرکوز افراد کے پاس ہمیشہ کسی نہ کسی طرح کا منصوبہ بنانا ہوتا ہے۔ ان کے پاس یہ واضح تصویر ہے کہ وہ کہاں جارہے ہیں اور وہاں جانے کا ایک معقول خیال ہے۔ اپنے مقصد کے لئے ایک منظم راستہ طے کریں۔ اس کی وضاحت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ ایک ای میل میں صرف چند گولیوں کا مقام ہوسکتا ہے۔ اس طرح جب آپ راستہ سے ہٹ جاتے ہیں تو ، آپ جلدی سے دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں اور واپس پٹری پر جا سکتے ہیں۔
3. واضح معاوضہ مقرر کریں۔
غیر منقولہ ہونے کا ایک بہت بڑا حصہ غیر متحرک ہونے سے پیدا ہوتا ہے۔ واقعتا focused مرکوز افراد واضح طور پر سمجھتے ہیں کہ وہ کسی بھی طرح کی سرگرمی میں کیوں شامل ہیں۔ اس میں کیا ہے اس کے بارے میں جلدی سے طے کریں تاکہ آپ اس کام کے بارے میں پرجوش ہوں۔ اپنے آپ کو جوابدہ بننے میں اور دوسرے تمام رکاوٹوں پر کام کو ترجیح دینے میں مدد کرنے کے لئے تکمیل کا ایک انعام بنائیں۔
4. معمول بنائیں۔
غیر منظم ہونے کی وجہ سے خلل ، تناؤ اور ناکارہیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔ واقعی توجہ مرکوز افراد اپنے مقاصد کی راہ میں گڑبڑ اور انتشار پھیلانے نہیں دیتے ہیں۔ اگر آپ تنظیم میں اچھ areے نہیں ہیں تو ، کسی کو بھی شامل کریں جو ہے۔ ہر چیز کو اس کا مناسب مقام اور مکان دیں۔ ان چیزوں پر قابو رکھیں جن پر آپ قابو پاسکتے ہیں تاکہ آپ ان چیزوں سے نمٹنے کے لئے آزاد ہوسکیں جو آپ نہیں کرسکتے ہیں۔
5 طریقہ کار سے کام کریں۔
بہت سارے پروجیکٹس اور کاموں کو پورا کرنے کے ل mult ، یہ ملٹی ٹاسک کرنے کی کوشش کرنے اور سب کچھ ایک ساتھ کرنے پر آمادہ ہوسکتا ہے۔ واقعی توجہ مرکوز افراد جانتے ہیں کہ ملٹی ٹاسکنگ کم کام کو پورا کرنے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔ اور جو کام آپ کرتے ہیں وہ کم معیار ہے - اور زیادہ وقت لگتا ہے۔ منصوبوں کو الگ کرنے کے لئے اپنے دن کا شیڈول بنائیں تاکہ آپ انہیں اپنی پوری توجہ دے سکیں۔ اس طرح ، آپ کی سوچ مضبوط اور پوری ہوسکتی ہے۔
6. اب رہتے ہیں.
تاریخ سیکھنے کے ل value قدر کی حامل ہے ، اور آئندہ رہنمائی کے لائق ہے ، لیکن تمام ترقی اسی وقت ہوتی ہے۔ فوکسڈ لوگ اس لمحے میں موجود ہیں۔ اس سے پہلے کے اسباق اور آپ کہاں جارہے ہیں اس کے نظریہ کا احترام کرنا ضروری ہے ، لیکن آپ کو ابھی آپ کے آس پاس کیا ہو رہا ہے اس سے بخوبی آگاہ ہونے کی ضرورت ہے ، یا آپ اپنی پسند کی منزل سے محروم ہوجائیں گے اور افسوسناک ماضی کے ساتھ ختم ہوجائیں گے۔ .
7. کوئی دوسرا اندازہ نہیں۔
زندگی میں سب سے پریشان کن سرگرمیوں میں سے ایک اپنے آپ کو دوسروں کے ساتھ موازنہ کرنا ہے۔ دوسروں کی کامیابیوں اور پیشرفت کو اپنے لئے ماپنے والے اسٹک کی حیثیت سے استعمال کرنے میں بہت فتنہ ہے لیکن ہر ایک کی حقیقت اس سے مختلف ہے۔ واقعتا focused متمرکز لوگ جانتے ہیں کہ ہم عصروں کی کارکردگی کے بارے میں بہت زیادہ فکر کرنے سے ضرورت سے زیادہ توانائی نکل جاتی ہے اور کوشش کو روکتا ہے۔ در حقیقت ، دوسروں کے معاملات میں گم ہوجائیں اور آپ اپنی ذات پر بالکل بھی توجہ مرکوز کرنا بھول سکتے ہیں۔
8. ناکامی کو گلے لگائیں۔
یہ سمجھنا لالچ ہے کہ قابل حصول مقاصد طے کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے ایجنڈے میں ہر چیز کو یقینی طور پر پورا کرلیں گے۔ نشان سے محروم ہونے میں مایوسی توانائی کو کھا جاتی ہے جو کام کرنے میں استعمال ہوسکتی ہے۔ واقعی توجہ مرکوز کرنے والے لوگ اپنی بری غلط قیاسات اور افعال سے سبق سیکھنے کے لئے اپنی ناکامیوں کا جلد جائزہ لیتے ہیں۔ پھر وہ ایڈجسٹمنٹ کرتے ہیں اور کامیابی کے راستے پر حصول اور تکمیل تک پہنچ جاتے ہیں۔
مزید انکارپوریٹڈ 5000 کمپنیوں کو دریافت کریںمستطیل
