کامیابی ایک ساپیکش تصور ہے ، اگر کبھی ایسا ہوتا تو۔ لیکن سادگی کی خاطر ، آئیے فرض کریں کہ آپ جس اونچے مقام پر ہیں مسلو کی ضروریات کا درجہ بندی ، بہتر آپ کر رہے ہیں۔ اگر آپ کو نفسیاتی 101 سے درجات کی یاد نہیں آتی ہے تو ، بنیادی طور پر ، جب تک نچلی سطح کی ضروریات کو پورا نہیں کیا جاتا ہے تب تک لوگ ان کا اپنا بہترین ممکن نہیں ہو سکتے۔ دوسرے لفظوں میں ، اگر آپ کے پاس بل ادا کرنے کے لئے اتنا کھانا اور پیسہ نہیں ہے ، یا ایک انسان کی حیثیت سے اپنی قدر کے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے لئے اتنا پیار اور احترام نہیں ہے تو آپ اپنے آپ کا ایک مثالی ورژن نہیں بن سکتے۔ تو ، آپ اپنے آپ کو اہرامڈ میں منتقل کرنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں؟
متعدد مطالعات سے حاصل کردہ نتائج کی جانچ پڑتال کریں ، جو روشنی پر روشنی ڈالتی ہیں جو زندگی میں زیادہ سے زیادہ حصول کے ل. لیتا ہے۔
عمل کرکے اپنے اعتماد میں اضافہ کریں۔
کیٹی کی اور کلیئر شپ مین ، کے مصنفین اعتماد کا کوڈ ، کے لئے ایک شاندار مضمون لکھا بحر اوقیانوس اس موضوع پر مطالعات کے ان اسکوروں کو اجاگر کرتے ہوئے جنھیں یہ پتہ چلا ہے کہ جنسوں کے مابین اعتماد کا وسیع و عریض فرق موجود ہے ، انھوں نے نشاندہی کی کہ کامیابی اتنا ہی اعتماد پر منحصر ہے جتنی کہ قابلیت پر ہے۔ ان کا نتیجہ؟ کم اعتماد کے نتیجے میں عدم فعالیت ہوتی ہے۔ وہ لکھتے ہیں کہ '[ٹی] ایکنک عمل کامیاب ہونے کی صلاحیت میں کسی کے اعتقاد کو تقویت دیتا ہے۔ 'لہذا اعتماد جمع ہوتا ہے - محنت ، کامیابی کے ذریعے ، اور حتی کہ ناکامی سے بھی۔'
صداقت کی اپنی تعریف کو وسیع کریں۔
صداقت ایک بہت زیادہ مطلوب قیادت کی خصلت ہے ، جس کا مروجہ خیال یہ ہے کہ بہترین قائدین وہ ہیں جو خود انکشاف کرتے ہیں ، اپنے آپ سے سچے ہیں ، اور جو اپنی اقدار کی بنیاد پر فیصلے کرتے ہیں۔ پھر بھی ایک حالیہ میں ہارورڈ بزنس ریویو مضمون 'کے عنوان سے صداقت کا تضاد ، 'انسیڈ پروفیسر ہرمینیا ایبرا نے اس موضوع پر دلچسپ تحقیق پر تبادلہ خیال کیا اور ایک نئے ترقی یافتہ جنرل منیجر کی احتیاطی کہانی سنائی جس نے ماتحت افراد کو اعتراف کیا کہ وہ اپنے پھیلائے ہوئے کردار سے خوفزدہ ہوکر ان سے کہتی ہے کہ وہ اس کی کامیابی میں مدد کرے۔ ایبرا لکھتی ہیں ، 'اس کی شمع بیکار فائر ہوگئی۔ 'وہ ان لوگوں سے اعتبار کھو بیٹھیں جو اقتدار سنبھالنے کے لئے ایک پراعتماد لیڈر کی ضرورت چاہتے تھے۔ تو یہ جان لیں: کامیاب رہنماؤں کی خصوصیات کی تقلید کے لئے کھیلیں اداکاری آپ کو جعلی نہیں بناتی ہے۔ اس کا محض مطلب ہے کہ آپ ترقی میں کام کر رہے ہیں۔
اپنی معاشرتی صلاحیتوں کو بہتر بنائیں۔
کے مطابق تحقیق کیلیفورنیا یونیورسٹی سانٹا باربرا کی ماہر معاشیات کیتھرین وینبرجر کے ذریعہ منعقد کیا گیا ، سب سے کامیاب کاروباری لوگ علمی قابلیت اور معاشرتی مہارت دونوں پر عبور رکھتے ہیں ، جو ہمیشہ درست نہیں ہوتا ہے۔ اس نے بالغوں کے نتائج کے ساتھ 1972 اور 1992 میں کشور قابلیت کو جوڑنے والے اعداد و شمار کو کچل دیا ، اور پایا کہ 1980 میں ، دونوں مہارتیں بہتر کامیابی سے ہم آہنگ نہیں ہوئیں ، جبکہ آج یہ امتزاج کرتا ہے۔ وہ کہتے ہیں ، 'جو لوگ ہوشیار اور معاشرتی طور پر دونوں ماہر ہیں وہ 1980 میں اسی طرح کے عطا شدہ کارکنوں کے مقابلے میں آج کی ورک فورس میں زیادہ کماتے ہیں۔'
خوشی میں تاخیر کے لئے خود کو تربیت دیں.
کلاسیکی مارشمیلو تجربہ 1972 میں ایک دوسرے مارشمیلو کے وعدے کے ساتھ ایک چھوٹے بچے کے سامنے مارشملو رکھنا شامل ہے ، اگر وہ اسکویشی بلاب کھانے سے گریز کرسکتا ہے جبکہ ایک محقق 15 منٹ کے لئے کمرے سے باہر نکل گیا۔ اگلے 40 سالوں میں ہونے والی پیروی کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ وہ بچے جو مارشلو کھانے کے لالچ کا مقابلہ کرنے میں کامیاب ہوگئے تھے وہ بہتر معاشرتی مہارت ، اعلی ٹیسٹ اسکور ، اور مادے کے غلط استعمال کے کم واقعات کے حامل افراد بن گئے۔ وہ تناؤ سے نمٹنے کے ل less بھی کم موٹے اور بہتر طور پر کامیاب نکلے تھے۔ لیکن جب آپ صحتمند متبادل دستیاب نہیں ہیں تو جنک فوڈ کھانے جیسے معاملات میں تاخیر کرنے کی اپنی صلاحیت کو کیسے بہتر بنائیں ، یا جب آپ محض رکنا چاہیں تو ٹریڈمل پر رہیں؟
مصنف جیمز کلیئر نے چھوٹا آغاز کرنے ، ہر روز اضافے میں بہتری لانے کے لئے ایک چیز کا انتخاب کرنے ، اور دو منٹ سے کم کام کرنے والی چیزوں کو آگے نہ بڑھانے کا عہد کرنے کا مشورہ دیا ہے ، جیسے کھانے کے بعد برتن دھونے یا پھلوں کا ٹکڑا کھانے کی طرف کام کرنا صحت مند کھانے کا مقصد۔ ہر دن کچھ کرنے کا عہد کرنا بھی کام کرتا ہے۔ انہوں نے کہا ، 'ہر شعبے کے اعلی اداکار۔ کھلاڑی ، میوزک ، سی ای او ، فنکار۔ وہ سب اپنے ساتھیوں سے زیادہ مستقل ہیں۔ لکھتا ہے . 'وہ دن بہ دن دکھاوے اور فراہمی کرتے ہیں جبکہ باقی سب روزمرہ کی زندگی کی ہنگامی صورتحال سے دوچار ہوجاتے ہیں اور تاخیر اور محرک کے مابین مستقل جنگ لڑتے ہیں۔'
طویل المدت اہداف کے لئے جنون اور استقامت کا مظاہرہ کریں۔
ماہر نفسیات انجیلا ڈک ورتھ نے بچوں اور بڑوں کے مطالعہ کرنے میں سال گزارے ہیں ، اور محسوس کیا ہے کہ ایک خصوصیت کامیابی کی ایک اہم پیش گو گو ہے۔ 'گریٹ میں قوت برداشت ہے۔ انہوں نے اپنے ایک مستقبل میں ، دن کے ساتھ ، دن کے ساتھ ، صرف ایک ہفتہ کے لئے نہیں ، مہینوں کے لئے ، بلکہ سالوں سے ، اور اس مستقبل کو حقیقت بنانے کے لئے بہت محنت کر رہی ہے ، 'انہوں نے ایک بیان میں کہا۔ ٹی ای ڈی بات اس موضوع پر. 'گریٹ زندگی جی رہی ہے جیسے یہ میراتھن ہے ، سپرنٹ نہیں۔'
ایک 'ترقی کی ذہنیت' کو گلے لگائیں۔
اسٹینفورڈ ماہر نفسیات کیرول ڈویک کی تحقیق کے مطابق ، لوگ ان کی شخصیت کو کس طرح دیکھتے ہیں اس سے ان کی خوشی اور کامیابی کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے۔ 'مستقل ذہنیت' رکھنے والے افراد پر یقین ہے کہ کردار ، ذہانت اور تخلیقی صلاحیتوں جیسی چیزیں بدلاؤ ہیں ، اور ناکامی سے بچنا مہارت اور اسمارٹ ثابت کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ تاہم ، 'ترقی کی ذہنیت' رکھنے والے افراد ناکامی کو بڑھنے کے راستے کے طور پر دیکھتے ہیں اور اس وجہ سے چیلنجوں کو گلے لگاتے ہیں ، دھچکیوں کے خلاف ثابت قدم رہتے ہیں ، تنقید سے سیکھتے ہیں اور کامیابی کے اعلی درجے تک پہنچتے ہیں۔ 'کیا اس ذہنیت کے حامل لوگوں کو یقین ہے کہ کوئی بھی کچھ بھی ہوسکتا ہے ، جو مناسب حوصلہ افزائی یا تعلیم کے ساتھ کوئی بھی آئن اسٹائن یا بیتھوون بن سکتا ہے؟ نہیں ، لیکن ان کا خیال ہے کہ کسی شخص کی اصل صلاحیت نامعلوم (اور نہ جانے) ہے۔ 'یہ جاننا ناممکن ہے کہ سالوں کے جذبے ، محنت ، اور تربیت سے کیا کیا کام آسکتا ہے۔' لکھتا ہے .
اپنے تعلقات میں سرمایہ کاری کریں۔
دہائیوں تک 1938 سے 1940 کی کلاسوں تک ہارورڈ انڈرگریجویٹ مردوں کی 268 زندگیوں کی پیروی کرنے کے بعد ، ماہر نفسیات جارج ویلنٹ نے ایک ایسی بات کا نتیجہ اخذ کیا جس کے بارے میں آپ پہلے ہی جانتے ہو: محبت خوشی کی کلید ہے۔ یہاں تک کہ اگر کوئی شخص کام میں کامیاب ہو جاتا ہے ، رقم کے انبار جمع کرتا ہے ، اور اچھی صحت کا تجربہ کرتا ہے ، تعلقات کو پیار کیے بغیر وہ خوش نہیں ہوتا ، وائلنٹ نے پایا۔ طول بلد مطالعہ خوشی دو چیزوں پر منحصر ہے: 'ایک محبت ہے ،' انہوں نے لکھا۔ 'دوسرا زندگی سے نمٹنے کا ایک طریقہ ڈھونڈ رہا ہے جو محبت کو دور نہیں کرتا ہے۔'
