اہم بدعت کریں انتہائی ہمدرد لوگوں کی 7 عادات

انتہائی ہمدرد لوگوں کی 7 عادات

ایک مصروف ، پیچیدہ ، دباؤ والی دنیا میں ، ہمدردی وہ گلو ہے جو رشتوں کو ایک ساتھ رکھتی ہے۔ چاہے آپ اپنے ساتھیوں ، صارفین ، یا بچوں سے رابطہ قائم کرنا چاہتے ہو ، آپ کو اس فن میں مہارت حاصل کرنے کی ضرورت ہے ہمدردانہ مواصلات .

ہمدردی کی تعریف دوسرے کے جذبات کا پتہ لگانے اور ان کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی صلاحیت کے طور پر کی گئی ہے۔ جب لوگ قبول شدہ اور توثیق محسوس کرتے ہیں تو ، اس سے اعتماد پیدا ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ کو غمزدہ ساتھی کارکن کو تسلی دینے ، لوگوں کو اپنے نظریات سے ہم آہنگ کرنے ، یا اپنے باس سے تناؤ کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔

انسان معاشرتی انسان ہیں اور ہر ایک میں ہمدردی پیدا کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ یہ ایک ہنر ہے ، اور کسی بھی مہارت کی طرح ، ہمدردی بھی جان بوجھ کر کی جانے والی کوششوں کے ذریعہ کاشت کی جاسکتی ہے۔

ایک ایگزیکٹو کوچ اور انسانی سلوک پروفیسر کی حیثیت سے ، میں اس بات کا اندرونی نظریہ رکھتا ہوں کہ کس طرح عظیم قائدین اور اعلی اداکار ہمدردی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ یہ مماثلتیں ہیں جن کا میں نے مشاہدہ کیا ہے کہ وہ اپنے احساس پٹھوں کو کس طرح لچکتے ہیں۔

1. وہ دوسروں کے ساتھ مکمل طور پر موجود ہیں۔

ہمدرد لوگوں کے پاس آپ کو ایسا محسوس کرنے کا ایک طریقہ ہے کہ کمرے میں آپ ہی اکیلے ہو۔ جب وہ کسی کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں ، تو وہ اس شخص کو ان کی پوری توجہ اور احترام کا تحفہ دیتے ہیں ، جو آج کی انتہائی ہچکچاہٹ والی دنیا میں شاذ و نادر ہی ہے۔

2. انہوں نے فعال سننے کے فن میں مہارت حاصل کرلی ہے۔

کسی کی صحیح معنوں میں مدد کرنے کے ل you ، آپ کو پہلے اس شخص کو سمجھنا چاہئے۔ ہمدرد لوگ اپنے ہم منصب کی ترجیحات ، ترجیحات اور محرکات کو سمجھنے میں وقت نکالتے ہیں۔ اس کے لئے بلاجواز سننے اور آپ کے مفروضوں کو دروازے پر چھوڑنے کی ضرورت ہے۔ ہمدرد لوگ بصیرت حاصل کرنے کے لئے سننے کی فعال صلاحیتوں کا استعمال کرتے ہیں ، ان میں شامل ہیں:

  • غور کرتے ہوئے: 'میں آپ کے سننے کے بارے میں سن رہا ہوں وہ ہے ...' یا 'مجھے ایسا لگتا ہے جیسے ...'

  • تصدیق کرتے ہوئے: مسکراتے ہوئے ، سر ہلا رہے ہیں ، یا 'میں دیکھتا ہوں' اور 'ملی میٹر ایچ ایم ایم' جیسے مختصر زبانی اثبات

  • حوصلہ افزائی: 'اور پھر؟'

They. وہ غیر اخلاقی مواصلات پر قابو رکھتے ہیں۔

مواصلات صرف الفاظ سے زیادہ گہرا چلتا ہے۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ کسی کو دباؤ ، کھینچنے ، یا اچانک آنکھوں سے رابطہ چھڑانے کا کام ہے ، تو یہ اہم سراغ ہیں جن تک پہنچنے کے لئے آپ ہمدردی کا استعمال کرسکتے ہیں۔

جذبات کو آہستہ سے نظر انداز کرنے کی بجائے - اور مہربانی کے ساتھ - ان سے پوچھیں کہ ان کے لئے کیا ہو رہا ہے۔ اس سے لوگوں کو آزادانہ طور پر اپنے جذبات کا اشتراک کرنے کی آزادی ملتی ہے ، یہ جانتے ہوئے کہ ان کے ساتھ انصاف یا تنقید نہیں کی جائے گی۔ جذبات کو آزادانہ طور پر بہہ جانے دینا نتیجہ خیز مسئلہ حل کرنے کا ایک راستہ ثابت ہوسکتا ہے۔

4. وہ توقف

مددگار ثابت ہونے کی کوشش میں ، ہم اکثر لوگوں کے جملے ختم کرنے ، مشورے پیش کرنے یا مداخلت کرنے میں کودتے ہیں۔ ہمدرد لوگ جانتے ہیں کہ خاموشی کتنی طاقتور ہوسکتی ہے۔ وہ خلل ڈالتے ہیں یا دوسرے لوگوں سے بات نہیں کرتے ہیں۔ وہ بولنے سے پہلے ہی سوچتے ہیں۔

They. وہ مشورے دینے سے سوالات پوچھتے ہیں۔

اپنی رائے پیش کرنے کے بجائے ، ہمدرد لوگ کسی دوسرے شخص کے نقطہ نظر کو بہتر طور پر سمجھنے کے لئے سوالات پوچھتے ہیں ، جیسے:

  • تم اس بارے میں اب کیسا محسوس کر رہے ہو؟

  • کیا آپ مجھے مزید بتاسکتے ہیں؟

  • آپ کا کیا مطلب ہے؟

  • کیا مددگار ہوگا؟

  • تم اس سے کیا بناؤ؟

6. وہ 'ہم' کی بات کرتے ہیں ، 'میں' نہیں۔

ہمدرد قائدین اس بارے میں بات کرنے میں مبتلا ہوگئے کہ وہ ٹیم کے طور پر چیلنجوں سے کیسے نبرد آزما ہوں گے۔

تحقیق شوز اپنی زبان کو تبدیل کرنا ہمدردانہ رویہ اپنانے کی سمت ہے۔ لوگ جو دوسرے شخصی ضمیروں کا استعمال کرتے ہیں وہ دوسروں کے خیالات ، احساسات اور طرز عمل کی ترجمانی کرنے میں بہتر ہوتے ہیں۔ ہمدردی کا جوہر۔

جب آپ کسی کے ساتھ حقیقی طور پر جڑنا چاہتے ہیں تو ، اپنے مشترکہ اہداف کے بارے میں بات کرتے ہوئے ایک رشتہ قائم کریں (یعنی ، 'آئیے اس کے حل کے ل what ہم کیا کرنے جا رہے ہیں اس کے بارے میں بات کرتے ہیں ،' 'ہم اس کو حاصل کریں گے')۔

7. وہ دوسروں کے نقطہ نظر کا تصور کرتے ہیں۔

ہمدرد لوگ ایسی مہارت پر عمل کرتے ہیں جسے کہتے ہیں 'نقطہ نظر لینے کی'۔ دوسرے لفظوں میں ، وہ یہ تصور کرنے کے لئے دوسرے لوگوں کے جوتوں میں قدم رکھتے ہیں کہ انہیں کس خوف کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

اس شخص کے نقطہ نظر کو سمجھنے کے لئے (داخلی طور پر) مشق کرکے یہ مشق خود کریں۔ خاص طور پر جب آپ کسی مشکل شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں تو ، مثبت ارادے کو سمجھنا ضروری ہے۔ یعنی ، لوگوں کو اس شک کا فائدہ دو کہ وہ کسی قابل احترام مقام سے آرہے ہیں ، بدنیتی پر مبنی نہیں۔

یہ ذہنیت تبدیلی آپ کے مزاج کے لئے حیرت انگیز چیزیں بناسکتی ہے اور یقینی بناتی ہے کہ آپ ہمدرد حالت میں رہیں۔

یہاں تک کہ اگر آپ کے لمحات جہاں آپ اپنی پسند سے کم تر شفقت رکھتے ہیں ، ان انتہائی ہمدرد عادات پر عمل پیرا ہونے سے آپ کو سب سے آگے کی اہم چیز کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے: رابطہ۔

اس کالم کو پسند ہے؟ سائن اپ کریں ای میل الرٹس کو سبسکرائب کریں اور آپ کو ایک پوسٹ کبھی نہیں چھوڑے گی۔

دلچسپ مضامین