کچھ گیب کے تحفے کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں ، اور کچھ لوگ ڈنر کی تقریب میں منہ سے تین الفاظ نکالنے کی جدوجہد کرتے ہیں (اور ، اس کے مطابق نیو یارک ٹائمز ، یہ ہے ہمیشہ یہ واضح نہیں ہوتا ہے کہ کون کون ہے ). اگرچہ یہ بات واضح ہے کہ ہم میں سے کچھ کی شرمندگی کا فطری رجحان ہے ، لیکن یہ اتنا ہی واضح ہے کہ جر boldت کے ساتھ اپنے آپ کو فروخت کرنے اور سماجی روابط بنانے کی صلاحیت عام طور پر کاروباری افراد کو فائدہ پہنچاتی ہے۔
شائد لوگ قدرتی کاروباری نہیں بن سکتے ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اگر آپ معاشرتی طور پر سبکدوش ہونے سے کم ہوں گے تو آپ بطور کاروباری مالک ناکامی سے دوچار ہوجائیں گے۔ آپ کی شرمندگی کی سطح ایسی چیز نہیں ہے جس کے ساتھ آپ پھنس گئے ہیں ، میں ایک حالیہ مضمون کے مطابق آج نفسیات۔
بل کناس کا یہ ٹکڑا 'معاشرتی حالات میں نمایاں اور عجیب و غریب احساس پر قابو پانے کی مشقیں پیش کرتا ہے۔'
ان میں سے کچھ صرف شرم سے بچنے والی ورکشاپوں کے ل suitable موزوں ہیں اور گروپ سیٹنگ کو موثر ثابت کرنے کا مطالبہ کرتے ہیں ، لیکن اسٹیپنگ آؤٹ آف کریکٹر ورزش نامی مشقوں کا سب سیٹ کسی بھی کاروباری شخص کو اپنی معاشرتی پریشانیوں پر قابو پانے کے لئے استعمال کرسکتا ہے۔ کنوس کی دو تجاویز یہ ہیں:
ایک دن کے لئے بے مثل موزے پہنیں۔ سب سے پہلے ، آپ کو نمایاں محسوس ہوسکتا ہے۔ تھوڑی دیر کے بعد ، آپ کو مزید فکر نہیں ہوسکتی ہے کہ دوسرے جرابوں کے بارے میں کیا سوچ سکتے ہیں۔ در حقیقت ، کچھ نوٹس لیں گے یا دیکھ بھال کریں گے۔ اپنے آپ سے پوچھیں ، 'میں نے تجربے سے کیا سیکھا؟'
دن کے وقت کے لئے 20 لوگوں سے پوچھیں. دن کے مصروف وقت میں ایک مال پر جائیں۔ اپنی گھڑی اتار دو۔ درخواستوں کے درمیان تین منٹ استعمال کریں۔ اجنبی مسترد ہونے کے خدشات سے نمٹنے کے لئے یہ ایک عمدہ مشق ہے۔ اعدادوشمار کے مطابق ، تھوڑا سا فیصد آپ کو نظرانداز کرے گا۔ کچھ لوگ خود ہی شعور کی پریشانیوں سے دوچار ہوسکتے ہیں۔ کیا آپ جذباتی طور پر کسی اجنبی کو زندہ رہ سکتے ہو جب آپ کی درخواست کے وقت گزر جائے؟
آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ گھبرانا شروع کردیتے ہیں۔ آپ خود کو تاخیر کا بہانہ دیتے ہیں۔ بہر حال ، آپ ورزش کرنے کے ل yourself اپنے آپ کو دباؤ دیتے ہیں۔ آپ ہر تصادم کے نتائج پر لاگ ان کرتے ہیں۔ آپ بعد میں اپنے نتائج کو دیکھیں۔ یہاں آپ کو ملنے کا امکان ہے: زیادہ تر آپ کو دن کا وقت فراہم کرے گا۔ کچھ آپ کے پیچھے چل پڑے گا گویا آپ کا وجود ہی نہیں ہے۔ کچھ آپ کو ایک مختصر اور خوشگوار گفتگو میں شریک کرسکتے ہیں۔
اگر آپ تجربہ شروع کرنے سے پہلے ہی مسترد ہونے کا خدشہ رکھتے ہیں تو ، نتائج آپ کو کیا بتاسکتے ہیں کہ اجنبیوں کے نمونے نے ایک عام درخواست پر کس طرح جواب دیا؟ جس چیز کی آپ جانتے ہو یا اس پر شبہ کرنا ایک بے وقوف معاشرتی خوف ہے ، اس سے آپ خود کو اعتماد کے مطمعین کی راہ پر گامزن کرتے ہیں۔
اگر بے مثل موزے پہننے سے آپ کی معاشرتی اضطراب کے ل medicine کمزور دوائی معلوم ہوتی ہے تو ، خبردار رہیں کہ بہادر کے لئے بھی قوی مداخلت دستیاب ہے۔
بنیاد پرستی ایک اور دلکش آج نفسیات کچھ سال پہلے سے شرم پر قابو پانے کا ٹکڑا بنیاد پرستی کی مداخلت کا خاکہ پیش کرتے ہیں جسے 'تقلید' کہا جاتا ہے۔ اس میں 'کسی چیلنج سے نمٹنے میں اتنا ڈراؤنا شامل ہے کہ ایک بار جب آپ اس کا مقابلہ کر لیں تو آپ کا اصل مقصد اب آپ کو متزلزل نہیں کرے گا۔' مضمون میں اس خیال کی ابتدا کی وضاحت کی گئی ہے۔
لیجنڈری ماہر نفسیات البرٹ ایلیس نے 1933 میں 19 سال کی عمر میں 'شرمناک حملہ آور ورزش' کا آغاز کیا ، جب اس نے نیویارک کے بوٹینیکل گارڈن کے ایک بینچ پر تنہا بیٹھی ہر عورت سے رجوع کرنے کا فیصلہ کیا۔ 'تیس فورا. وہاں سے چلے گئے ،' انہوں نے نیو یارک ٹائمز کو بتایا۔ 'میں نے اپنی زندگی میں پہلی بار دوسرے 100 کے ساتھ بات کی ، اس سے قطع نظر کہ میں کتنا پریشان ہوں۔ کوئی قے نہیں کرتا اور بھاگا۔ کسی نے پولیس والوں کو فون نہیں کیا۔ '
اس تکنیک کو بظاہر متعدد مشہور شخصیات نے اپنے ابتدائی شرم کو دور کرنے کے لئے بھی استعمال کیا ہے۔ رات گئے کے میزبان کونن او برائن نے براہ راست کامیڈی پیش کرنا شروع کیا 'کیونکہ دنیا میں ایسی کوئی چیز نہیں تھی جس سے وہ زیادہ گھبرائے ،' جبکہ کامیڈین ول فیرل نے خود کو عوام میں پاگل پن کرنے پر مجبور کردیا۔
فریل نے بتایا ، 'کالج میں ، میں کیمپس میں ایک اوور ہیڈ پروجیکٹر کو دھکا دوں گا جس میں میری پتلون اپنی بٹ کو دکھانے کے لئے کافی کم ہے۔' لوگ . 'تب میرا دوست بھیڑ کو ایسے ہی اکسائے گا ،' اس بیوقوف کو دیکھو! ' فیرل نے مضمون میں کہا۔
کیا آپ کو لگتا ہے کہ شرم سے نکلنا ممکن ہے؟ کیا ایسا کوئی کام کر رہا ہے جو کاروباری افراد کے لئے ضروری ہے؟
