کام کی جگہ پر تھکاوٹ کوئی چھوٹا مسئلہ نہیں ہے۔ یہ بھی کوئی غیر معمولی مسئلہ نہیں ہے - نیشنل سیفٹی کونسل کے ایک 2017 سروے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ 43 فیصد امریکیوں نے اعتراف کیا ہے کہ انہیں کافی نیند نہیں آتی ہے۔
اگر آپ نوکری سے تنگ اور تھک جانے محسوس کررہے ہیں تو اپنی نیند ، کھانے اور ورزش کے معمولات کا اندازہ کریں۔ دوبارہ کام کرنے کے ل re ، اپنے کام کا بوجھ ہلکا کرنے یا وقفہ لینے کے طریقے تلاش کریں۔ اور ، آپ اپنے دن میں گزرنے میں مدد کے لئے ذیل میں ان دانشمند الفاظ پر غور کریں۔
1. 'جو شخص پہاڑ کی حرکت کرتا ہے وہ چھوٹے چھوٹے پتھر اٹھا کر شروع ہوتا ہے۔' - کنفیوشس
2. 'کام میں فضیلت ہے اور آرام میں بھی فضیلت ہے۔ دونوں کا استعمال کریں اور نہ ہی نظرانداز کریں۔ ' - ایلن کوہن
'. 'جب آپ کر سکتے ہو تو چلائیں ، اگر آپ کو کرنا ہو تو چلیں ، اگر ضروری ہو تو رینگیں؛ بس کبھی ہمت نہیں ہارنا۔ ' - ڈین کرنازیس
'. 'اپنا چہرہ دھوپ کی طرف رکھیں - اور سائے آپ کے پیچھے پڑ جائیں گے۔' والٹ وائٹ مین
'. 'اگر آپ اطمینان سے بستر پر جا رہے ہو تو آپ کو عزم کے ساتھ ہر صبح اٹھنا ہوگا۔' - جارج ہوریس لوریمر
'. 'جب تک آپ رکیں اور اس کے لئے وقت نہ لیں آپ کبھی بھی تھک نہیں جاتے ہیں۔' - باب ہوپ
'. 'کیا آپ کو لگتا ہے کہ کان کن سارا دن اس کے بارے میں بات کرتے رہتے ہیں کہ کوئلے کے لئے کان کھینچنا کتنا مشکل ہے؟ وہ نہیں کرتے. وہ آسانی سے کھودتے ہیں۔ ' - چیرل بھٹکے ہوئے ،
8. 'تکلیف سے سب سے مضبوط روح ابھر کر سامنے آئی ہے۔ سب سے بڑے پیمانے پر کرداروں کو داغوں سے پیوست کیا جاتا ہے۔ ' - خلیل جبران
9. 'آپ کی توانائی کی سطح جتنی اونچی ہے ، آپ کا جسم اتنا ہی موثر ہے۔ آپ کا جسم اتنا موثر ، جتنا آپ بہتر محسوس کریں گے اور آپ اپنی صلاحیتوں کو بروئے کار لاتے ہوئے شاندار نتائج برآمد کریں گے۔ ' - ٹونی رابنز
10. 'جوش ، توانائی ہے. اس قوت کو محسوس کریں جو آپ کو جوش دیتی ہے اس پر توجہ مرکوز کرنے سے حاصل ہوتا ہے۔ ' - اوپرا ونفری
11. 'یہ آپ کے ساتھ نہیں ہو رہا ہے۔ یہ آپ کے توسط سے ہو رہا ہے۔ جوابات کے ل your اپنے خیالات اور اپنی توانائی بخش پیداوار کی جانچ کریں۔ ' - سنجو جندای
12. 'اب کام سے ذہن کی یہ نرمی زندہ دل الفاظ یا اعمال پر مشتمل ہے۔ لہذا ، یہ ایک عقل مند اور نیک آدمی بن جاتا ہے کہ بعض اوقات ایسی چیزوں کا سہارا لیا جائے۔ ' - تھامس ایکناس
13. 'زندگی کی ناکامیوں میں سے بہت سے لوگ ایسے ہوتے ہیں جنھیں یہ احساس ہی نہیں ہوتا تھا کہ جب وہ ہار جاتے ہیں تو کامیابی کے قریب تر ہوتے ہیں۔' -- تھامس ایڈیسن
14. 'جتنا آپ اپنے آپ سے بھی بڑی چیز میں اپنے آپ کو کھوئے گیں ، اتنی ہی توانائی آپ کے پاس ہوگی۔' - نارمن ونسنٹ پیل
15. 'ہمت کرنے کی طاقت نہیں ہے۔ یہ تب چل رہا ہے جب آپ میں طاقت نہ ہو۔ ' - تھیوڈور روزویلٹ
16. 'زندگی بہت دلچسپ ہے۔ آخر میں ، آپ کے سب سے بڑے درد آپ کی سب سے بڑی طاقت بن جاتے ہیں۔ ' - ڈریو بیری مور
17. 'کام اور کھیل کے لئے باقاعدہ اوقات رکھیں Have ہر دن کو مفید اور خوشگوار بنائیں اور ثابت کریں کہ آپ اس کو اچھی طرح سے ملازمت کے ذریعہ وقت کی اہمیت کو سمجھتے ہیں۔ تب جوانی خوشگوار ہو جائے گی ، بڑھاپے میں کچھ ندامت ہوگی ، اور زندگی ایک خوبصورت کامیابی بن جائے گی۔ ' - لوئیسہ مے الکوٹ
