'خود سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں .... اس کے لئے وہ سب کچھ ہے جو آپ میں سے ہے۔' - رالف والڈو ایمرسن
ہم سب نے اپنی زندگی میں ایسی غلطیاں کیں جنہوں نے ہمیں بالکل بہتر روشنی میں نہیں ڈالا - جیسے اسکول میں کسی کو دھونس دینا یا یہ بتانا کہ تھوڑا سا سفید جھوٹ لگتا ہے۔ امکانات ہیں ، تاہم ، آپ نے شاید تھوڑا سا قصور محسوس کیا اور اس صورتحال کی وجہ سے بڑھ گیا۔
میں ایک عام اوسط آدمی ہوں جو اپنے کام اور گھریلو زندگی دونوں میں بہتر بننے کی کوشش کر رہا ہوں۔ میں کبھی بھی کامل نہیں ہوں گا ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ میں کوشش نہیں کروں گا۔
اگر آپ بحیثیت فرد ترقی کرتے رہنا چاہتے ہیں تو ، خود سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے 15 طریقے یہ ہیں۔
1. خود کی تعریف
اپنے روز مرہ کے معمولات پر عمل کرنے سے پہلے ہر صبح ، خود کو داد دینے میں چند منٹ لگیں۔ چاہے آپ اپنی تنظیم ، بال کٹوانے کی تعریف کریں یا حال ہی میں آپ نے اپنے منفرد مہارت کے سیٹوں کا استعمال کرتے ہوئے کوئی کام کیسے مکمل کیا ، اپنے آپ کو تھوڑا سا جذباتی فروغ دینے سے آپ خوش ہوں گے۔ اور ، جب آپ خود سے خوش ہوں ، تو یہ جذبات آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لئے متعدی ہوسکتا ہے۔ متاثر کن اسپیکر ٹونی رابنز کا ایک منتر ہے جسے وہ زیادہ دن اپنے آپ کو اعلی کارکردگی کی حالت میں ڈالنے کے لئے بلند آواز میں کہتا ہے۔
2. عذر مت کریں
اپنے شریک حیات ، باس ، یا مؤکلوں پر الزام لگانا بے نتیجہ ہے اور آپ کو بہت دور نہیں ملے گا۔ انگلیوں کی نشاندہی کرنے اور یہ عذر کرنے کی بجائے کہ آپ اپنی ذاتی یا پیشہ ورانہ زندگی میں کیوں خوش یا کامیاب نہیں ہیں ، اپنی غلطیوں کے مالک بنیں اور ان سے سیکھیں۔ جب آپ یہ کرتے ہیں تو ، آپ ایک بہتر شخص بن جائیں گے۔ جب میں نے ذاتی طور پر اپنی غلطیوں اور خرابیوں کا مقابلہ کرنا شروع کیا تو میری زندگی خود ہی پلٹ گئی۔ میں زیادہ خوش اور صحت مند ہوگیا ، اور میری اہلیہ کے ساتھ تعلقات بہتر ہوئے۔ ہم پہلے سے زیادہ خوش ہیں۔
3. غصے سے دو
غصے سے دوچار کرنا کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ اگرچہ غصہ بالکل عمومی جذبات ہے ، آپ اسے تیز نہیں ہونے دے سکتے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، آپ غیر دانشمندانہ فیصلے کرسکتے ہیں ، اور زیادہ اہم بات یہ ہے کہ اس سے آپ کی صحت متاثر ہوسکتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ غصہ کو روکنا ہاضمہ کی دشواری ، سونے میں دشواری ، اور یہاں تک کہ دل کی بیماری کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
آپ کو غصے سے دوچار ہونے میں مدد دینے کے لئے ، رویا آر ریڈ ، ایم اے ، سائسڈ ، تجویز کرتا ہے کہ آپ اپنے جذبات کو تحریر کریں ، دعا کریں یا مراقبہ کریں ، یا اپنے خیالات کا نظم و نسق شروع کریں۔
P. معافی کی مشق کریں
جوائس مارٹر ، ایل سی پی سی ، تجویز کرتا ہے کہ آپ کو معاف کردیں اور ناراضگی چھوڑ دیں۔ وہ نوٹ کرتی ہے ، 'اگر اپنے آپ کے علاوہ کوئی اور وجہ نہیں ہے تو ، ماضی کے منفی تجربات سے اپنے آپ کو بخوبی معاف کرو۔ غور کرنے کے لئے وقت نکالیں ، اور اپنے دکھوں سے حاصل کردہ حکمت اور علم کا شکریہ ادا کریں۔ منتر پر عمل کریں ، 'میں آپ کو معاف کرتا ہوں اور میں آپ کو رہا کرتا ہوں۔'
5. ایماندار اور سیدھے بنو
اگر آپ کسی عزیز یا کاروباری ساتھی نے آپ سے جھوٹ بولا تو آپ کو کیسا محسوس ہوگا؟ امکانات ہیں کہ آپ یہ دیکھیں گے کہ یہ آپ کے اعتماد کی خلاف ورزی ہے۔ اگر آپ اپنی ذاتی یا پیشہ ورانہ زندگی میں ایک بھی بہتر فرد بننا چاہتے ہیں تو آپ کو ہمیشہ حق اور بیان کرنا چاہئے جس کی وضاحت ممکن ہوسکتی ہے۔ اپنے خیالات ، احساسات اور نظریات کو کھلے اور ایماندارانہ انداز میں بیان کرنا سیکھیں۔
6. مددگار بنیں
چاہے سب وے پر کسی بزرگ فرد کو اپنی نشست ترک کرنا ، کسی پروجیکٹ میں کسی ساتھی کارکن کی مدد کرنا ، یا جب آپ کی شریک حیات اسٹور سے واپس آئیں تو سامان لے جانا ، مددگار ثابت ہونا ایک آسان اور مؤثر طریقہ بننے کا ہے ایک بہتر شخص مجھے معلوم ہے کہ میں دوسروں کی زیادہ سے زیادہ مدد کرتا ہوں ، اپنے اور اپنے آس پاس کے ہر ایک کے بارے میں مجھے بہتر محسوس ہوتا ہے۔
7. دوسروں کو سنو
جیسا کہ جیٹ بنرجی نے لائف ہیک پر نوٹ کیا ہے ، 'لوگوں کی باتیں سننا اور سب کو آواز دینا آپ کے ذریعہ ایک عظیم کام ہے۔' انہوں نے مزید کہا کہ انھیں کچھ انتہائی حیرت انگیز لوگوں سے ملنا ، کچھ بڑے سودے بند کرنے ، اور ایسے رابطے تیار کرنے کی ضرورت ہے جو مجھے زندگی بھر چل پڑے گی کیونکہ لوگوں کو سننے میں مجھے وقت لگتا تھا۔ ایک اچھا سننے والا آپ کی زندگی کو مثبت انداز میں بدل سکتا ہے۔ '
8. مقامی طور پر کام کریں
یہ بہت بڑی بات نہیں ہوگی ، لیکن کسی مقامی مقصد کی حمایت کرنا ، کپڑے کا عطیہ دینا ، یا مقامی کسانوں کی منڈیوں یا کاروبار سے خریداری کرنا آسان طریقہ ہے جس سے آپ اپنے مخصوص علاقے کی مدد کرسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ دنیا کو بچانے کے قابل نہ ہوں ، لیکن آپ جنگل کی اپنی گردن میں بہت اچھ .ی فرق ڈال سکتے ہیں۔ اپنی کمیونٹی کے بارے میں جاننے اور اس کی دیکھ بھال کریں۔
9. ہمیشہ شائستہ رہیں
'آپ کا شکریہ' کہنے یا لفٹ کا دروازہ کسی کے لئے کھلا رکھنے میں کتنی کوشش کرنی پڑتی ہے؟ زیادہ نہیں۔ تاہم ، یہ احسان برتاؤ کسی کا دن بنا سکتا ہے۔ میں نے کچھ سال پہلے فیصلہ کیا تھا کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اگر کوئی انتہائی غیر مہذب ، مخدوش یا بدتر ہے۔ کسی اور کے ساتھ سلوک کرنے کا طریقہ طے نہیں کر رہا ہے میری سلوک
10. خود بنو
ٹفنی میسن کے پاس لائف ہیک پر پانچ عمدہ وجوہات ہیں کہ آپ خود کیوں بنیں۔ ان میں اپنی اقدار اور اعتقادات کے ساتھ خود کو سیدھ کرنے ، اپنی شناخت قائم کرنے ، ہمت پیدا کرنے ، حدود پیدا کرنے ، اور توجہ اور سمت تلاش کرنے کے قابل ہونا شامل ہے۔
11. تبدیل کرنے کے لئے کھلا
چاہے کوئی نیا ریستوراں آزما رہے ہو ، دنیا کے کسی نامعلوم حصے کا سفر کرنا ہو یا کوئی ایسا کام کرنا ہو جس سے آپ کو ہمیشہ خوف آتا ہو ، آپ کو ہمیشہ تبدیلی کے لئے کھلا رہنا چاہئے۔ اس سے آپ کو ترقی کی اجازت ملتی ہے کیونکہ آپ کو کچھ نیا تجربہ ہوتا ہے۔ اگر آپ تبدیلی سے محتاط نہیں ہیں تو یہ آپ کو اعلی کام کرنے اور خود اعتماد ہونے میں مدد کرتا ہے۔
12. احترام کریں
آپ کو کیسا محسوس ہوگا اگر آپ نے ابھی اپنے گھر کی صفائی کی ہو اور کوئی شخص آئے اور ہر جگہ کیچڑ سے پتا لگائے۔ آپ کو شاید تھوڑا سا ٹک ٹک گیا ہو کہ انہوں نے اپنے جوتے نہیں اتارے تھے۔ اس ذہنیت کو لیں اور اسے روزمرہ کی زندگی میں لگائیں۔ مثال کے طور پر ، عوامی ریسٹ رومز یا فٹ پاتھوں کے فرش پر اپنے ردی کی ٹوکری میں یا سگریٹ کے بٹوں کو صرف اس لئے نہ ٹاسیں کہ کوئی اور اسے صاف کردے۔ دوسروں کے وقت ، خیالات ، نظریات ، طرز زندگی ، احساسات ، کام اور ہر چیز کا احترام کریں۔ آپ کو اس میں سے کسی سے متفق ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن لوگوں کو ان کی رائے پر ایک حق ہے اور آپ کا لازمی طور پر درست نہیں ہے۔
13. خالی ہاتھ نہ دکھائیں
اس ہفتے کے آخر میں اپنے دوست کے اپارٹمنٹ میں پارٹی میں جا رہے ہو؟ یقینی بنائیں کہ آپ خالی ہاتھ نہیں پہنچیں گے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو یقین دلایا گیا ہو کہ کافی مقدار میں کھانا پینا پڑے گا تو لائیںآپ کو مدعو کرنے کی تعریف کرنے کے ل show ایک چھوٹی سی چیز کے ساتھ۔
14. خود کو تعلیم دیں
اگر آپ نہیں سمجھتے کہ ایک ملک دوسرے ملک پر حملہ کیوں کررہا ہے تو ، موجودہ موقع پر خود کو آگاہ کرنے کے لئے وقت نکالیں۔ کسی شخص سے اس کے خیالات کے لئے اس واقعہ سے گہرا تعلق رکھنے والے شخص سے پوچھیں۔ یاد رکھنا ، ہم سب ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں ، اور مختلف ثقافتوں ، مختلف لوگوں سے واقف رہنا ، اور ان کی زندگی کیسی ہے اس سے آپ کو زیادہ اچھ .ا فرد بنا سکتا ہے۔ اس سے آپ کو اپنے اپنے نقطہ نظر کو سمجھنے میں بھی مدد ملے گی۔
15. لوگوں کو حیرت
کسی کو مسکرانا کتنا اچھا لگتا ہے؟ یہ بہت اچھا لگتا ہے ، ٹھیک ہے؟ اپنے پیاروں یا ساتھی کارکنوں کو حیرت زدہ کریں اور تب ہی ، تحفہ کے ساتھ ، شہر میں ایک رات ختم ہو ، یا جب آپ جانتے ہو کہ وہ اسے استعمال کرسکتے ہیں تو مدد کی پیش کش کرتے ہوئے۔
بہتر انسان بننا راتوں رات نہیں ہوتا ، لیکن یہ ممکن ہے۔ اپنے آپ پر یقین رکھو اور جان لو کہ یہ ممکن ہے!
بہتر فرد بننے کے ل What آپ کو کون سے دوسرے نکات مفید معلوم ہوئے ہیں؟
