گھر سے کام کرنا بہت اچھا ہے ، لیکن یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اپنا وقت کس طرح استعمال کر رہے ہیں۔ ہٹنا اور آپ کی حوصلہ افزائی کھونے کا یہ آسان طریقہ ہے جس کی وجہ سے کم پیداوری (اور کم قابل بل!) ہوتا ہے۔
پچھلے 10 سالوں میں سے آٹھ میں نے گھر سے کام کیا ہے۔ میں جانتا ہوں کہ یہ کیسا ہے اور آپ کیا گزر رہے ہیں۔ یہ سب گلاب نہیں ہیں۔ یہ بہت تنہا ہوسکتا ہے اور اس کے باوجود کہ لوگ کیا سوچتے ہیں ، دن میں چند گھنٹوں سے کہیں زیادہ۔ امریکہ میں گھر سے کام کرنے والے اور تخمینے والے 54+ ملین فری لانسرز اور لاکھوں اضافی کارکن ہیں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں اور ایک ہی کشتی میں بہت سارے لوگ ہیں۔
یہ اشاعت گھر سے کام کرتے وقت آپ کو مرکوز ، ترغیب دینے اور اپنے پیداواری تخریب کاری کو روکنے کے یقینی بنانے کے 10 طریقوں کی نشاندہی کرے گی۔ براہ کرم نیچے دیئے گئے تبصروں میں اپنے بہترین نکات شامل کریں!
1. 52 اور 17 کے اصول کو استعمال کریں
ہم جانتے ہیں کہ اکثر وقفے لینے سے محرک کو برقرار رکھنے اور پیداوری کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ لیکن ایک حالیہ تجربہ سے پتہ چلتا ہے کہ وقفے کب رکھنا ہوں گے اور کتنا وقت ہوگا اس کے لئے اصل میں ایک مثالی فارمولہ ہوسکتا ہے۔
بظاہر ، سب سے زیادہ پیداواری افراد ہر 52 منٹ میں 17 منٹ کا وقفہ لیتے ہیں۔ لیکن یہ آپ کی اپنی ذاتی ترجیحات پر بھی منحصر ہوگا۔ مثال کے طور پر ، میں مختصر ، 30 منٹ کے سپرنٹ میں کام کرنا اور پھر 5-7 منٹ کا وقفہ لینا چاہتا ہوں۔ آپ جو بھی فیصلہ کریں ، اپنے فون کے الارم کو طے کریں اور اپنے وقف شدہ کام کے وقت کے دوران کسی بھی طرح کی خلفشار کا مقابلہ کریں۔
2. خود رشوت لینا
کون کہتا ہے کہ رشوت صرف بچوں کے لئے ہے؟ اپنے آپ کو اچھا سلوک کرنے کے لئے انعام سے فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں۔ خود سے وعدہ کرو کہ آپ اپنا پسندیدہ شو دیکھ سکتے ہو یا کافی کا کپ بنا سکتے ہو .... لیکن صرف ایک بار جب کوئی خاص کام یا پروجیکٹ ہوجائے گا۔
آپ کے اجر کی توقع سے نہ صرف آپ کو پلگ ان کو دور رکھنے کا حوصلہ مل سکتا ہے ، یہ در حقیقت آپ کو تیزی سے کام کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں: جب آپ 1 میں یہ ہوسکتے ہو تو اپنے کیفین کو ٹھیک کرنے کا 2 تک کیوں انتظار کریں؟
3. اپنا فیس بک بند کردیں
آپ نے تحقیق کے بارے میں سنا ہوگا کہ یہ ظاہر ہوتا ہے کہ سوشل میڈیا کام کی پیداوری کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ تحقیق ، اگرچہ دلچسپ ہے ، اس بات کی تصدیق کے طور پر نہیں دیکھا جانا چاہئے کہ پورے دن میں سوشل میڈیا کو چیک کرنے سے آپ کے کام کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔
اس کی تجویز کیا ہے کہ مدد کرنے کے لئے سوشل میڈیا کا استعمال کریں باضابطہ باہمی تعاون پیداوری میں اضافہ؛ پچھلے ہفتے کے آخر میں آپ کے دوست کی پارٹی کی تصاویر دیکھ کر ایسا نہیں ہوتا ہے۔
اگر آپ ورک ڈے کے دوران سوشل میڈیا چیک کرنے جارہے ہیں تو ، ایسا کرنے کے لئے مخصوص اوقات مختص کریں۔ ممکنہ طور پر آپ سوشل میڈیا کو اپنے انعام کے طور پر استعمال کریں گے (اس فہرست سے # 3 دیکھیں) بہتر یہ ہے کہ ، ٹھنڈا ترکی جیسے ٹول کا استعمال کریں جس وقت آپ کام کر رہے ہیں اس وقت کے دوران سوشل میڈیا سائٹوں تک اپنی رسائی کو مکمل طور پر روکیں۔ اس سے پہلے کہ آپ ایسا کریں ، میں یہ چاہتا ہوں کہ میں کس طرح دونوں سوشل میڈیا کو نیم خودکار کرتا ہوں۔
your. اپنے کام کے دن کے دوران کام کرنا
ہم جانتے ہیں کہ ورزش موڈ کو بہتر بنانے اور توانائی بڑھانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ورزش کے لئے وقت کا تعی .ن کرنا دوران آپ کا کام کا دن حقیقت میں پیداوری کو بہتر بنا سکتا ہے؟
محققین نے پایا کہ ایسے کارکنان جو ورزش کے ہر ہفتے میں 2.5 گھنٹے کرتے ہیں کام کی جگہ پر بس اتنا ہی نتیجہ خیز تھے - یا اس سے بھی مزید نتیجہ خیز - ان لوگوں کے مقابلے میں جو نہیں کرتے تھے۔
شام کے وقت کام کرنے کی بجائے جب آپ بہت زیادہ تھک جاتے ہیں تو ، اسے دن کے وقت کے باقاعدہ شیڈول کا حصہ بنائیں۔ اور اگر آپ کے کام کی آؤٹ پٹ اصل میں حیران نہ ہوں بڑھتا ہے اس کی وجہ سے!
5. دباؤ کی ایک بنیادی سطح کو برقرار رکھنے کے
جب مجھے ڈیڈ لائن مل جاتی ہے تو میں بہترین کام کرتا ہوں۔ جتنا زیادہ وقت میں نے کسی پروجیکٹ کے لئے مختص کیا ہے ، میں کام کرتا ہوں سست اور میں واقعتا done کم ہوجاتا ہوں۔ یہیں سے خود ساختہ آخری تاریخ کام آتی ہے۔
اپنے آپ کو سخت لیکن حقیقت پسندانہ ٹائم فریم دیں جس میں مخصوص منصوبوں یا کاموں کو انجام دیا جائے۔ اس سے آپ کو خلفشار دور کرنے میں مدد ملے گی ، اور آپ اپنے مقاصد کو پورا کرنے کے ل. لیزر فوکس کریں گے۔
6. باہر نکلیں اور کہیں اور کام کریں
میں اس کے پیچھے کی سائنس نہیں جانتا ہوں ، لیکن جب میں کافی شاپ یا مشترکہ ورک اسپیس سے کام کرتا ہوں تو میں اکثر زیادہ نتیجہ خیز پایا جاتا ہوں۔ اگرچہ یہ شور زیادہ ہے اور اس میں زیادہ سے زیادہ رکاوٹیں ہیں ، مجھے اکثر یہ لگتا ہے کہ میں زیادہ کام کرتا ہوں اور کہیں زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہوں۔
جب میں باہر جاتا ہوں تو اعلی پیداوری کی سطح کی ایک وجہ یہ بھی ہوسکتی ہے کہ جب میں اپنے گھر کے دفتر سے باہر کام کرتا ہوں تو میں عام طور پر اپنے لئے ڈیڈ لائن بھی طے کرتا ہوں (# 5 دیکھیں)۔ یہ بھی ہوسکتا ہے کہ گھر اور کنبے کی معمول کی ذمہ دارییں نمایاں طور پر غائب ہوں ، جس کی وجہ سے میں اپنے موجودہ کام پر سو فیصد توجہ دیتا ہوں۔
وجہ کچھ بھی ہو ، اسے آزمائیں۔ اپنے دن میں دلچسپی کا تھوڑا سا اضافہ کرنے اور اپنی پیداوری کو ممکنہ طور پر بڑھانے کے لئے گھر سے باہر کام کرنے کے باقاعدگی سے وقت بنائیں۔
7. اپنے pj میں رہنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں
آپ جو لباس پہنتے ہیں اس کا اثر آپ کے کام کی کارکردگی اور پیداوری پر پڑتا ہے۔ جب آپ پسینے یا پاجاما پہنتے ہیں تو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ نہیں ہیں واقعی کام کرنے سے ، آپ کو خلفشار کے ل more زیادہ کھلا رہتا ہے۔
ہارٹ فورڈ شائر یونیورسٹی میں نفسیات کے پروفیسر ڈاکٹر کیرن پائین کے مطابق ، آپ کے منتخب کردہ کپڑوں میں آپ کے خیال سے کہیں زیادہ اہم بات ہوسکتی ہے: 'جب ہم کسی لباس کی کوئی چیز ڈالتے ہیں تو اس کے ساتھ وابستہ خصوصیات کو اپنانا عام بات ہے۔ لباس. بہت سارے لباس ہمارے لئے علامتی معنی رکھتے ہیں ، خواہ وہ 'پیشہ ورانہ کام کا لباس' ہو یا 'آرام دہ اور پرسکون ہفتے کا لباس' ، لہذا جب ہم اسے پہنتے ہیں تو دماغ کو اس معنی کے مطابق طریقوں سے برتاؤ کرنے کا اعزاز حاصل ہوتا ہے۔ '
ہر دن کپڑے پہنے کا ایک نقطہ بنائیں ، جیسے آپ آفس جارہے ہو۔ آپ کا لباس وہ عنصر ہوسکتا ہے جو حقیقت میں آپ کی پیداوری اور محرک کو فروغ دیتا ہے۔
8. وقت سے پہلے فیصلہ کریں کہ آپ کتنے دن کام کریں گے
دن کے وسیع وسعت کے منتظر رہنا مغلوب ہوسکتا ہے۔ ساتھی کارکنوں کی خلفشار اور دن کی گارنٹی ختم ہونے کے وعدے کے بغیر ، حوصلہ افزائی کو کھونا آسان ہوسکتا ہے۔
وقت سے پہلے یا تو عین وقت کا فیصلہ کریں جو وقت چھوڑ رہا ہے یا کسی خاص پیمائش کی نشانی پر جب آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ آپ دن کے لئے کام کرچکے ہیں۔ آپ یا تو ایک مقررہ وقت کا انتخاب کرسکتے ہیں ، یا - اور یہ میری ذاتی ترجیح ہے - فیصلہ کریں کہ آپ کو چھوڑنے سے پہلے کون سے کام یا منصوبوں کو انجام دینے کی ضرورت ہے۔ اس سے آپ کو توجہ اور حوصلہ افزائی ہوسکے گی ، اور خلفشار کا سامنا کرنے سے روکیں گے۔
9. کام کے لئے سرشار جگہ رکھیں
ہر ایک کے پاس سرشار دفتر رکھنے کی عیش و آرام نہیں ہوتی ، اور یہ ٹھیک ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ 500 مربع فٹ کے اپارٹمنٹ میں رہتے ہیں تو ، آپ ایک چھوٹا سا علاقہ مختص کرسکتے ہیں جو کام سے متعلق سرگرمیوں کے لئے ہے۔
جب آپ اس جگہ پر ہوں تو اس کا تعین کریں صرف کام سے متعلقہ سرگرمیاں وہاں ہوں گی۔ اگر دن میں گھر کا کوئی فرد گھر پر ہوتا ہے تو ، ان سے اس علاقے کے ساتھ سلوک کرنے کو کہیں جیسے وہ دفتر ہوتا ہے۔ مطلب یہ ہے کہ جب آپ وہاں ہوں تو آپ دستیاب نہیں ہیں۔
صوفے کو 'اپنے کام کی جگہ' بنانا شاذ و نادر ہی کام کرتا ہے اور آپ کو اپنی پچھلی جگہ کے لئے ایک زیادہ آرام دہ اور پرسکون جگہ تلاش کر رہے گا۔ صوفے پر کام کرنے سے نہ صرف خلفشار پیدا ہوتا ہے بلکہ یہ آپ کے جسم کے لئے بھی اچھا نہیں ہے۔ آرام سے ڈیسک اور کرسی حاصل کریں اور اسے استعمال کریں۔
'گھر' اور 'کام' کے مابین واضح طور پر بیان کرنے سے یہ یقینی بنانے میں مدد ملے گی کہ آپ اور آپ کے آس پاس کے لوگوں کو مناسب حدود اور توقعات حاصل ہوں جب بات آپ کے کام بمقابلہ غیر کام کے وقت کی ہو۔
10. باقاعدگی سے لوگوں کے وقت میں تعمیر
گھر سے کام کرنے کا مطلب ہے کم پریشانیاں ، لیکن اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ زیادہ تنہائی۔ یہاں تک کہ انٹروورٹس کے ل، ، دن میں اور دن میں تنہا رہنا جذباتی نقصان اٹھا سکتا ہے۔
اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ حوصلہ افزا اور نتیجہ خیز رہیں ، اپنے ہفتہ وار شیڈول میں باضابطہ طور پر فرد نیٹ ورکنگ بنائیں۔ چاہے اس میں باضابطہ نیٹ ورکنگ گروپس میں شرکت ہو ، کسی دوست کو کافی کے لئے نکالا جائے ، یا گھر میں کام کرنے والے کسی ساتھی کے ساتھ ورک اسپیس کا اشتراک ہو ، یقینی بنائیں کہ آپ باقاعدگی سے انسانی تعامل کو برقرار رکھنے کے لئے اقدامات کرتے ہیں۔
نتیجہ اخذ کرنا
مطالعات نے واضح طور پر دکھایا ہے کہ گھر سے کام کرنے سے پیداوری میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ لیکن جگہ پر مناسب جانچ پڑتال اور توازن کے بغیر ، یہ آسانی سے تنہائی کے احساسات اور محرک کی سنگین کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
کامیابی کے لئے منصوبہ بندی کرنا کلیدی ہے ، اور مذکورہ بالا 10 حکمت عملیوں میں مدد ملنی چاہئے۔ آپ اس فہرست میں کیا شامل کریں گے؟ گھر سے کام کرتے وقت آپ کیسے نتیجہ خیز رہیں گے؟
