اہم لیڈ مبارک لوگوں کی 10 ثابت شدہ عادات

مبارک لوگوں کی 10 ثابت شدہ عادات

کل کے لئے آپ کی زائچہ

اگر ایک خواہش ہے کہ انسان آفاقی طور پر شریک ہو تو خوشی ہے۔ امریکیوں کے لئے ، 'خوشی کی جستجو' یہاں تک کہ آزادی کے اعلامیہ میں بھی لکھا جاتا ہے۔

لیکن اس تعاقب کے نتائج بہت مختلف ہوتے ہیں۔ کچھ لوگ بدترین حالات میں بھی دھوپ میں رہتے ہیں۔ نعمتوں میں گھرا ہونے کے باوجود دوسرے ناخوش ہیں۔ اس فرق کا ایک حصہ جینیاتی تناؤ ہے ، لیکن یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ ہماری خوشی کا 40 فیصد انحصار ان افعال اور افکار پر ہے جس پر ہم قابو پاسکتے ہیں۔

تو اس خوشی کو پالنے کے لئے سب سے خوش لوگ کیا کرتے ہیں؟

1. وہ گلاب کو سونگھتے ہیں جو لوگ سب سے زیادہ خوش ہیں وہ جانتے ہیں کہ اس لمحے میں رک کر کیسے حاضر رہنا ہے۔ وہ سست اور توجہ دیتے ہیں اور اپنی اسکرین کے اندر نہیں رہتے ہیں۔ وہ جانتے ہیں کہ ہر لمحہ اہمیت رکھتا ہے ، اور وہ زندگی کے تمام تجربات کا مزاج لیتے ہیں۔ مشکل وقت میں بھی ، وہ فرار ہونے کی کوشش نہیں کرتے بلکہ اس پر توجہ دینے کے لئے کوئی خوبصورت یا مثبت چیز تلاش کرتے ہیں۔

دو وہ چھوٹی چھوٹی چیزیں پسینہ نہیں کرتے ہیں۔ خوش کن لوگ اپنی کوششوں کو صرف ان چیزوں پر مرکوز کرتے ہیں جو دو آزمائشوں کو پورا کرتے ہیں: یہ واقعی اہم ہونا ضروری ہے ، اور یہ ان کے کنٹرول میں رہنا ہے۔ ان چیزوں کو نظرانداز کرنا سیکھنا جس کے بارے میں آپ کچھ نہیں کرسکتے ، یا یہ آپ کے وقت کا اچھا استعمال نہیں ہیں ، خوش رہنے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔

They. وہ مشکل وقت پر قائم رہتے ہیں۔ خوشامدی لوگ چیلنجوں میں پروان چڑھتے ہیں۔ وہ ناکامی کو ختم ہونے کی طرح نہیں بلکہ دوبارہ کوشش کرنے کے لئے ، ایک نئی اور بہتر جانکاری کوشش کے طور پر دیکھتے ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ مشکل سڑکیں اکثر خوبصورت منزلوں کا باعث ہوتی ہیں۔ وہ جو ماضی منتقل کرسکتے ہیں ، چلیں ، اور اس کے ساتھ کام کریں جو انھوں نے نکلا ہے نہ صرف خوشگوار افراد بلکہ سب سے زیادہ کامیاب بھی ، کیوں کہ وہ جانتے ہیں کہ مشکل وقت کو کس طرح برقرار رہنا ہے۔

They. وہ اپنے مقاصد اور نظاروں کے پابند ہیں۔ وہ لوگ جو سب سے زیادہ خوشی سے خواب دیکھتے ہیں ، پھر اپنے خوابوں کو اہداف میں بدل دیتے ہیں اور ان کو حاصل کرنے کے لئے کام کرتے ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ ان عناصر میں سے کسی ایک کے بغیر مایوسی اور عدم اطمینان ہے۔ آپ کو پہلے یہ طے کرنا ہوگا کہ یہ آپ کیا چاہتے ہیں اور کیوں چاہتے ہیں ، پھر اس کے حصول کے ل everything آپ کو ہر چیز کا ارتکاب کرنا ہے۔

They. وہ خوش لوگوں کے ساتھ خود کو گھیر لیتے ہیں۔ خوش کن لوگ جانتے ہیں کہ جس کمپنی کا آپ نے انتخاب کیا ہے اس کا آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے ، آپ کیا سوچتے ہیں ، اور آپ کس طرح عمل کرتے ہیں اس پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے۔ مثبت لوگوں کے آس پاس رہنا آپ کو ایک مثبت نقطہ نظر فراہم کرتا ہے ، اور منفی لوگ بھی اتنے ہی متعدی ہوتے ہیں۔ منفی اور دائمی طور پر ناخوش لوگوں کی نمائش سے مکمل طور پر بچنا ممکن نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن آپ ان کی سوچ کے انداز میں مشغول ہونے سے انکار کرکے اس اثرات کو کم کرسکتے ہیں۔

6. وہ اپنے جسم کی دیکھ بھال کرتے ہیں۔ جسم اور دماغ منسلک ہیں ، لہذا اگر آپ اپنی جسمانی توانائی کا خیال نہیں رکھتے تو آپ کی ذہنی توانائی پنپ نہیں سکتی۔ جب آپ اچھی نیند ، اچھی خوراک اور ورزش سے اپنے جسم کی پرورش کرتے ہیں تو آپ اپنی روح کی پرورش کرتے ہیں۔

7. وہ مقابلہ کرنے کی حکمت عملی تیار کرتے ہیں۔ ہمارے کرداروں کی تشکیل اس سے ہوتی ہے کہ ہم حالات پر کس طرح کا رد .عمل ظاہر کرتے ہیں۔ حکمت عملیوں کا مقابلہ کرنے کا ایک مضبوط ہتھیار خوش لوگوں کو چیلنجوں سے مثبت طور پر نمٹنے دیتا ہے۔ سخت اوقات کے لئے تیار رہنا زندگی کے مسائل کو مغلوب ہونے سے روکتا ہے ، اور برے تجربات کا اچھا انتظام ترقی اور خوشی کا باعث ہوتا ہے۔

8. وہ جو لے لیتے ہیں اس سے زیادہ دیتے ہیں۔ خوشگوار لوگ وصول کرنا پسند کرتے ہیں۔ وہ جانتے ہیں کہ جتنا وہ دیتے ہیں اتنا ہی ان کے پاس ہوتا ہے۔ سخاوت اور دوسروں کی مدد کرنے کا عزم خوشی پیدا کرتا ہے اور کامیابی حاصل کرتا ہے۔ خوش رہنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ دوسروں کو دینے میں اپنے آپ کو کھوئے۔

9. وہ تکلیف کے کنارے پر کھڑے ہیں۔ حصول خطرے میں لائے بغیر نہیں ہوتا ہے ، اور خوشگوار لوگ کبھی بھی اطمینان بخش نہیں ہوتے ہیں کہ جہاں وہ آرام سے ہوں۔ وہ کامل لمحے کا انتظار نہیں کرتے - وہ غیر آرام دہ ہونے کی رضامندی سے لمحے کو کامل بناتے ہیں۔

10. وہ اپنے رشتوں کی پرورش کرتے ہیں۔ گہرے معنی خیز تعلقات کی عدم موجودگی میں خوش رہنا تقریبا ناممکن ہے۔ دوسروں کے ساتھ روابط خوشی کو فروغ دیتے ہیں ، اور تعلقات کو اس انداز سے فروغ دیتے ہیں جس سے لوگوں کو آپ کی زندگی میں گہرا ربط پیدا ہوتا ہے - تاکہ وہ آپ کے ماضی کو قبول کرسکیں ، آپ کے حال کی حمایت کریں اور آپ کے مستقبل کی حوصلہ افزائی کریں۔

اگر آپ خوشحال رہنا چاہتے ہیں - اور واقعتا، کون خوش نہیں رہنا چاہتا ہے؟ - ان 10 عادتوں کے مقابلہ میں اپنے آپ کو ناپیں ، شروعاتی جگہ کا انتخاب کریں ، اور کام پر لگ جائیں۔ ادائیگی زبردست ہے۔